Cuerpo:
Aprende a relajarte: algunas técnicas

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La relajación del cuerpo y la mente está estrechamente vinculada con la salud y el bienestar físico y emocional. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a esa relajación profunda? Aquí algunos tips.

Papás durante el parto: ¿estar o no estar?

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En este momento tan importante para la mujer y para la familia es fundamental el apoyo del padre. Si aún tienes dudas o algún tipo de miedo aquí te ayudamos a despejarlos.

Así de bueno es el cilantro para tu salud

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Conoce los maravillosos beneficios y propiedades curativas del cilantro, también conocido como culantro o coriandro, y no te pierdas 2 deliciosas recetas.

Combate el bajón a la hora del burro

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Compartimos algunos tips para que puedas sobrevivir a este momento del día en el que se nos va la energía para terminar nuestro día con todo.

¿Es necesario esperar 1 hora para entrar a la piscina después de comer?

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La mayoría de las madres no permite a sus hijos entrar a la piscina después de comer, por lo que deben esperar de 1 a 2 horas. ¿Qué tan cierto es esto?

Remedios caseros para las hemorroides

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Las hemorroides son uno de los padecimientos más comunes, así que aquí te dejamos varios remedios caseros para las hemorroides que seguro te pueden ayudar.

Fisioterapia, Pilates y discapacidad

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El Pilates es una forma eficaz de tonificar y rehabilitar. Puedes disfrutar de los beneficios, sin importar el nivel físico en el que te encuentres.

Lunes sin carne: Tarta de cerezas veganas

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Para este lunes sin carne te regalamos un antojo delicioso y muy fácil de preparar. Aquí te dejamos las receta de esta sabrosa tarta de cerezas veganas.

Dormir para ser feliz

Si quiere saber cuál es la relación entre las horas de sueño y nuestra felicidad? Te lo contamos en este artículo.

A mayor fibra… ¡mejor salud y mejor cuerpo!

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Los alimentos ricos en fibra ocupan un papel protagónico en la buena nutrición. Además de su bajo aporte calórico, poseen otras ventajas para el control del peso.

Luego de vacaciones, ¿por qué me siento mal?

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Acabas de regresar de tus vacaciones donde descansaste pero al llegar a tu rutina, bum, ¿te sientes cansado? Aquí te decimos qué te está pasando.

4 beneficios de decir NO

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Cuando nuestra autoestima está alta, tenemos muy claro qué queremos hacer por los demás y que no, entonces nos damos cuenta de los beneficios de decir no.

Pilates ¿sabes lo que es?

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Esta rutina de ejercicios se ha popularizado muy rápidamente por su gran efectividad. ¿Quieres saber cómo nació y cómo trabaja? Aquí te lo contamos.

¿Pezones doloridos? Siete consejos para una lactancia materna sin dolor

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La lactancia materna no siempre es un camino de rosas. Pueden surgir complicaciones que hagan que te plantees abandonarla. Aquí siete consejos para realizarla sin dolor.

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Apostamos que más de uno tiene la nevera aún llena de las sobras de las cenas navideñas. Para prevenir enfermedades lee aquí hasta cuándo es prudente consumirlas.

Lunes sin carne: Tacos de tofu

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Esta conocida receta de la cocina mexicana, pero en su versión vegana: tofu glaseado, puré de garbanzos al curry y una deliciosa ensalada con coco y limón. ¡Buen provecho!

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No hay ninguna razón para temerle a las pesas si eres mujer. Al contrario, aquí te damos 10 para que comiences a levantar peso ¡ya!

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Los vegetales verdes cada día protagonizan más platos en nuestra mesa. Por sus múltiples beneficios y su versatilidad, han pasado a formar parte de nuestra dieta diaria.

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Después de las fiestas tu peso puede que se descontrole mucho, pero si sigues estos buenos consejos podrás tener el mismo peso.

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Si te has descarrilado en estos días sigue estos 5 pasos que te harán retomar el rumbo de tus metas de pérdida de peso en menos de lo que imaginas.