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Navidad es celebración… ¡no gordura!

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Llegaron las celebraciones de Navidad y año nuevo y con ellos las tentaciones. Cada fiesta es una oportunidad de comer hasta el cansancio, pero no necesariamente tiene que ser así. Pon en práctica estos consejos.

¿Cuál es la comida favorita de los colombianos para comer en casa?

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El pollo es muy versátil y para esos días en que no te apetece cocinar, pero si comer bien y delicioso, pedir que te lo lleven a casa es la mejor opción.

¿Qué es el agua micelar? El cosmético natural del momento

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Cuando se trata de tu piel, siempre buscas lo mejor para mantenerla limpia y sana. El agua micelar combina lo natural para limpiar, nutrir y reparar tu rostro.

Consejos para no comer en exceso

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Evita los excesos en las comidas con estos sencillos consejos que pueden hacer la diferencia al día siguiente de una comilona. Es importante hacerlo por tu salud y bienestar.

Practica la gratitud

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Dijo la escritora Mary Louise Alcott: «El amor desecha el temor, y la gratitud vence el orgullo.»

Lo que debes saber si usas bolsas reusables

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Las bolsas plásticas son una de las principales fuentes de contaminación del medio ambiente. Por eso se ha puesto de moda el uso de bolsas reusables, pero ¿sabemos cómo usarlas con seguridad?

Lunes sin carne: Pastel de alcachofas

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Compartimos esta receta deliciosa, ideal para tu Lunes sin carne y comenzar la semana con mucho sabor.

8 preguntas para comprender y sanar los problemas cardíacos

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El corazón no necesita ni entiende razones; él siente y corresponde, nutre y cuida. Tu corazón en pocas palabras habla de ti y por ti.

La fibra y su influencia en el peso

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Un estudio tiene nuevos resultados que apoyan el aumento en el consumo de fibra para controlar el peso.

Delicioso aguacate

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También conocido como palta, cura, avocado o abacate, te damos cinco razones para incluirlo en tu dieta (si su rico sabor ya no era suficiente).

beneficios agua arroz

Magníficos beneficios del agua de arroz ¡No dejarás de usarla!

Este antiguo secreto asiático ha sido utilizado durante siglos por las mujeres como un tratamiento para el cabello y la piel e incluso se toma internamente para beneficios de salud.

7 alergias más comunes en adultos

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Es importantísimo diagnosticar las alergias para poder incluirlas en el historial médico de una persona y así poder evitar accidentes.

Haz que sean ¡Buenos días!

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Revisa estas pequeñas pero sencillas rutinas que puedes realizar cada mañana para llenarte de energía y así enfrentar el día con las mejores ganas.

¿Qué debemos observar en las etiquetas de los alimentos?

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Saber leer las etiquetas nutricionales que traen los alimentos es fundamental para cuidar lo que consumimos. Descubre cuáles son más importantes.

Lunes sin carne: Pizza de col rizada y ricotta

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Te compartimos esta nutritiva y deliciosa versión de la pizza, ideal para ponerle sabor a tu Lunes sin carne.

El mate como hábito social

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Tomar el mate en los países del sur implica toda una serie de códigos sociales muy importantes. Conoce aquí cuáles son para que puedas disfrutarla.

Ayuno: relación cuerpo y mente

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El ayuno es una práctica con beneficios tanto para la mente como para el cuerpo, así como la relación que existe entre el intestino y el cerebro.

alimentos salud mental

Alimentos que promueven una óptima salud mental

La alimentación sana es muy importante para una buena salud física y mental. Incluye estos alimentos en tu dieta y sentirás en poco tiempo esas mejoras.

Comida vacía

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Algunos alimentos tienen en efecto momentáneo en tu satisfacción del hambre y, además, no son los mejores para cuidar de tu salud.

6 alimentos para mejorar el crecimiento del cabello

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Aumentar el crecimiento del cabello va más allá de cosméticos y mascarillas, nuestras comidas juegan un papel importante y por ello te presentamos 6 alimentos que te ayudarán en este problema.