Cuerpo:
Lunes sin carne: sopa de auyama con curry y jengibre

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Esta variante de sopa de auyama o calabaza tiene un toque exótico que seguro a muchos les encantará. Perfecta para comer algo rico y diferente.

No le tengas miedo al coco

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Este delicioso fruto tropical tiene mala fama por su alto contenido en grasas. Descubre aquí cómo puedes aprovechar todos sus beneficios sin aumentar de peso.

Ayunar: ¿ayuda a adelgazar?

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Los nutricionistas NO recomiendan ayunar para adelgazar porque el desayuno es la comida más importante del día ya que proporciona la energía y vitaminas que servirán al cuerpo durante todo el día.

Empezar a correr (de nuevo)

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Después de un largo receso para muchos resulta difícil retomar la actividad física. ¿Cuándo y cómo arrancar otra vez? Revisa aquí lo que debes evitar y te da el empujón para volver al ruedo.

La vejez que quiero

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Aquí y ahora es posible asumir y diseñar la vejez a la que queremos llegar. Tomemos decisiones activas que nos conduzcan a una ancianitud placentera y plena. ¿Por qué temerle, no les parece?

¡Comer es un placer si sabes comer bien!

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Existen alimentos que hacen que tu cuerpo se inflame por eso es importante cuidar de tu salud removiendo todos aquellos alimentos enemigos mientras repones con alimentos amigos

Dime lo que comes y te diré cuánta energía tienes

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Si sientes que no tienes suficiente energía para cumplir con todos tus compromisos aquí va una lista de alimentos que puedes comer para ayudarte con esto.

Por fin… mamografía ¿sí o no?

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Muchas mujeres se preguntan si deben hacerse una mamografía, con qué frecuencia y cuáles son los riesgos. Revisa aquí en qué consiste y los beneficios de este examen clínico.

Conoce estas 5 sustancias tóxicas presentes en frutas y verduras

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Consumir frutas y verduras es una recomendación clave en cualquier régimen alimenticio, sin embargo, existen algunas sustancias tóxicas que podrían ser perjudiciales para la salud.

Beneficios de las nueces

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as nueces, como todos los frutos secos, son alimentos muy nutritivos y buenos para la salud. Conoce todos sus beneficios y comienza a aprovecharlos ya.

¿La crisis o la oportunidad de los 40?

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Eres tú, y solamente tú, quien decide cómo quiere ver los cuarenta: como el fin de la vida o como esa oportunidad en que decidiste ser tú y comenzar a vivir plenamente y sin remordimientos.

Superalimentos: huevos en la lonchera

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Seguro que no conocías todos los beneficios de este alimento ¿verdad? Lee aquí y descubre dos deliciosas recetas para aprovechar todos sus nutrientes y además poder llevarlos donde quieras. Te sorprenderás.

Los kilos del amor

Mucha gente cuida más sus hábitos de vida cuando está en la búsqueda del amor que cuando ya consigue una relación estable. Recuerda: pareja que se cuida, permanece unida.

Lunes sin carne: Ensalada de frijoles rojos con pimentón y cilantro

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Esta deliciosa ensalada es un plato completísimo de proteínas y vegetales. ¿Lo mejor? La preparas rapidito. ¡A disfrutar!

Consejos para un descanso adecuado

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Te compartimos algunos secretos para que puedas conseguir descansar adecuadamente, ya que es uno de los hábitos saludables más importantes.

Acupuntura: la fluidez de la unidad mente-cuerpo

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La milenaria técnica de la acupuntura trabaja sobre la base de la energía y está indicada para un sinnúmero de dolencias. ¿Quieres saber cómo funciona?

Ponle Picante a la Noche de Valentines

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El picante del chile nos pone a sudar y nos acelera, es ardor y pasión a la vez. Si son tan maravillosos, probemos agregando un poco al menú de la noche de enamorados. Revisa aquí una lista de chiles.

Sin salud, nada tiene sentido

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La salud es clave para una vida llena de bienestar. No debemos olvidar que a pesar de tener éxito en otras áreas, sin salud, nada tiene sentido. Conoce algunas premisas para mantenerla.

Ejercicio ¿cuál me conviene?

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Si llevas tiempo pensando en organizar tu rutina semanal para darle espacio al entrenamiento físico, lee estos consejos que te ayudarán a iniciarte en la práctica y a entender cuál es la que más te conviene.

¡No permitas que el clima adverso afecte tu estado de ánimo!

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A todos nos afecta el frío o el calor extremo, por lo que vivir en eterna primavera sería lo ideal. Revisa aquí algunos consejos muy sencillos para evitar que el clima adverso te afecte.