3 formas de acabar con tu salud
Tener una alimentación saludable es vital para nuestro salud. Aquí 3 de los malos hábitos que, aunque parezcan inofensivos, ponen en riesgo tu salud.
En casa, ¿desechable o reusable?
Mantener la cocina limpia es importante para la salud. Pero, los mismo paños que usamos para limpiar, en condiciones inadecuadas, pueden convertirse en los peores enemigos de la higiene.
Home office: la nueva forma de trabajar
Cada día más empresas escogen un modelo de trabajo que refleja su preocupación por el bienestar de sus empleados. Una de las opciones tiene que ver con el “home office” o trabajar desde casa.
Lunes sin carne: quinoa con puerros y salvia
La quinoa es un súper alimento que se prepara fácilmente y es muy fácil de combinar. Aquí tienes una receta que en menos de 20 minutos te cargará de salud y energía.
¿Sabías que los microbios influyen en tu felicidad?
Uno de los factores más determinantes en nuestra salud, mental y emocional viene de la dieta que tenemos a diario y lo que consumimos.
Los grandes usos medicinales de la pimienta negra
Seguramente conoces y usas a diario la pimienta negra en tus comidas, pero, ¿sabías que es buena para tu salud? Descubre sus grandes beneficios medicinales.
Vegetales fermentados… ¡sistema inmunológico fortalecido!
Los probióticos pueden hacerle mucho bien a tu organismo. Conoce algunos de sus beneficios y algunos vegetales que puedes preparar de esa manera.
Los frutos secos y el cáncer. Nuevos descubrimientos
¿Disfrutas de un buen puñado de nueces o almendras para merendar? Maravilloso. Nuevos beneficios se han descubierto.
De por qué amo los libros
Son muchos los beneficios de leer y hoy te contamos las múltiples razones por las que nuestra blogger ama los libros. ¿Qué estás esperando para empezar con este buen hábito?
Lo que no sabías sobre la migraña
La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso, que a menudo está acompañado o precedido de síntomas gastrointestinales, visuales y/o neurológicos.
Tus ojos también son importantes, ¡cuídalos!
Los ojos son parte indispensable de la salud, por eso te recomendamos algunos consejos de cómo tener una vista sana e increíble.
Los dolores y sus significados
Tu salud es un estado constante de búsqueda y consecución de un equilibrio entre lo que sientes, lo que piensas, lo que dices y lo que haces aunado con tu experiencia espiritual.
Disfruta con calma
Cuando estamos más relajados es natural que queramos “hacer vacaciones” de la dieta, pero no hay que confundir libertad con libertinaje.
La alimentación de la madre y su hijo prematuro
Cuando el niño nace antes de tiempo surgen muchas interrogantes sobre su cuidado, y una de ellas es cómo alimentarlo. Así como dudas sobre la dieta de la madre. Hablemos de ello.
¿Sabías que la histamina influye no solo en las alergias, sino también en el trastorno del espectro autista?
La histamina es una sustancia muy importante dentro del organismo pero si éstas están elevadas puedes seguir este protocolo nutricional.
Lunes sin carne: tofu apanado (empanizado o empanado)
El tofu es tu aliado incondicional mientras te alimentas balanceadamente y cumples con tu elección de no comer carne. Revisa esta deliciosa receta.
Los brotes o germinados: fuente de vida
Es muy poco lo que se conoce acerca de las infinitas propiedades nutritivas de estos alimentos. Revisa aquí la información que necesitas para incluirlos desde ya en tu dieta.
Comer Jamón Ibérico mejora la salud
Un reciente estudio a demostrado que el consumo de Jamón Ibérico mejora la salud cardiovascular, así que ya no hay excusas para incorporarlo en tu dieta.
Un comienzo mágico
Las emociones de la madre producen sustancias que viajan a través de la sangre y penetran en el feto. Lo agradable se traduce en serenidad para el bebé y lo negativo en ansiedad.
Un cuerpo fenomenal a los 40 años
El ejercicio es uno de los pilares de una vida sana. Revisa estos consejos simples para aprovechar al máximo tus rutinas de entrenamiento en tus 40.
