No le tengas miedo al coco
Este delicioso fruto tropical tiene mala fama por su alto contenido en grasas. Descubre aquí cómo puedes aprovechar todos sus beneficios sin aumentar de peso.
Dejar la dieta para bajar de peso
Aunque suene contradictorio es posible que estar a dieta sea malo para la salud. Porque en ocasiones asumimos hábitos no saludables o nos sometemos a medidas tan extremas que nuestro cuerpo las rechaza.
Obesidad: mala para las ciudades y el planeta
La obesidad es un círculo vicioso que afecta al individuo que la padece, a las ciudades, al planeta y hasta las relaciones sociales. Círculo difícil de romper, pero por algún lado hay que comenzar.
Todos en la misma nota
Una alimentación saludable es importante para todos los miembros de la familia y cambiar de hábitos alimenticios es más fácil si se hace en compañía.
Obesidad: ¿por qué nada funciona contra ella?
A pesar de la cantidad de estrategias, productos milagroso y dietas que salen cada día al mercado, la obesidad sigue en aumento ¿qué es lo que estamos haciendo mal? ¿Es una batalla perdida?
Navidades saludables
Las Navidades suelen ser una mala época para nuestro estilo de vida saludable. Aquí te tenemos unos trucos infalibles para que disfrutes la época sin descarrilarte por completo.
5 Razones sorprendentes por las que estás subiendo de peso
¿Sientes que estás haciendo todo bien y aún así engordas?. ¿Cómo se explica el aumento de peso cuando se practica ejercicio regular y se lleva una alimentación saludable?. Revisa aquí algunos factores.
Derrotar el gen de la obesidad
Es científicamente cierto que todos cargamos con un gen que nos hace más o menos propensos al sobrepeso, pero también se ha comprobado que los hábitos de vida son más poderoso que la genética.
Cómo bajar de peso usando el coaching como herramienta
A través del coaching podrás darte cuenta de que comer bien y bajar de peso no es solo cuestión de lucir mejor, sino de estar saludable, es decir, tomarás conciencia de tus valores y prioridades.
Las reglas para bajar de peso
Si cumples con estas reglas básicas para bajar de peso ya estás en buen camino para lograr excelentes resultados. Recuerda combinar una alimentación saludable con una excelente rutina de ejercicios.
Algunos consejos para perder grasa
Revisa en este post algunos trucos y buenos consejos para perder grasa. Solo debemos poner un poco de empeño y mejorar nuestros hábitos alimenticios.
¿Te has sentido discriminado por ser gordo?
Aunque no es tan comentada, la discriminación hacia personas por su peso es más común de lo que pensamos y tiene lugar en ambientes de trabajo, ocio y hasta en la educación. ¿Conoces algún caso?
Peligros de la grasa abdominal y consejos para eliminarla
La grasa abdominal suele aparecer después de los 40 años y se relaciona con el estado de salud. Descubre si tienes demasiada grasa abdominal y qué hacer para eliminarla.
Descubre la dieta keto o cetogénica
Imagina hacer una dieta que te permita bajar de peso, mejorar tus hábitos alimenticios, borrando la ansiedad de tu vida y mejorando la digestión. Esto solo se traduce en una vida más sana y armoniosa.
Guía de ejercicio para la gente ocupada
Si piensas que no tienes tiempo para tu rutina de ejercicios porque la casa, el trabajo, los hijos, la familia, etc te deja sin tiempo, aquí te dejamos 4 claves para encontrarlo.
10 hábitos para bajar de peso para mujeres
Sufrir de sobrepeso es una de las preocupaciones más importantes de muchas mujeres. Aquí te damos algunos consejos que podrían ayudarte a bajar de peso.
Como hacer dieta sin morir en el intento
¿Quieres perder peso? No hay que perder la cordura en el camino. Aquí unos buenos consejos para hacer dieta.
Obesitis (OBESI dad TIS)
Cuando entendemos que la obesidad es más bien obesitis, el exceso de peso favorece un estado de inflamación en nuestro cuerpo, la frase “eres lo que comes”, se vuelve una premisa para nosotros.
¡La culpa es de la grasa!
No todo lo que se dice de las grasas es cierto, sobre todo lo que invita a eliminarlas de toda dieta. Espera un momento, lee este post y descubre lo bueno que tienen las grasas. Así como lo oyes.
7 pasos para bajar de peso sin hambre
Nuestros hábitos influyen directamente en nuestro peso; conoce estos sencillos pasos para evitar los excesos.
