Nutrición:

¿Qué comer antes de correr?

Para una correcta práctica de nuestros ejercicios debemos darle a nuestro cuerpo una balanceada fuente de energía. Si quieres saber que puedes y debes de comer antes de saltar a la pista lee este post.

Celebra el mes vegano

Celebra el mes vegano

Si has escuchado hablar de los veganos pero no conoces la filosofía aquí te explicamos en qué consiste. Este noviembre se celebra el mes vegano y quizás quieras aprovechar para incluir alguno de sus hábitos en tu rutina.

¿Es el aceite de coco saludable?

¿Es el aceite de coco saludable?

El equilibrio entre las diferentes grasas es la clave para una buena salud, así que no olvides mantener una alimentación variada a diario.

¿Por qué nos da sueño después de comer?

¿Por qué nos da sueño después de comer?

A todos nos ha pasado que después de comer nos comienza a dar sueño. Pero, ¿a qué se debe esta súbita somnolencia justo después de ingerir alimentos?

Recalentados: consejos para hacerlo de forma segura

Recalentados: consejos para hacerlo de forma segura

Cocinar para la semana es muy práctico para quienes no pueden hacerlo todos los días. Es importante manejar bien los alimentos a la hora de recalentar para prevenir enfermedades.

Los nutrientes más olvidados…y necesarios

Los nutrientes más olvidados…y necesarios

¿Te sientes cansado durante el día? Olvídate del cafecito y revisa la lista de los 5 nutrientes que no deben faltar en tu dieta para mantener la energía. Fíjate para qué sirven y dónde conseguirlos.

Alimentación antes, durante y después del cáncer

Hay varias consideraciones a tomar en cuenta para la alimentación del paciente con cáncer y que pueden ayudarle a enfrentar mejor el tratamiento.

¿Cómo salir de la cultura de las dietas y movernos hacia una alimentación sana y sustentable?

¿Cómo salir de la cultura de las dietas y movernos hacia una alimentación sana y sustentable?

Revisa este artículo si te interesa realizar cambios y pasar de hacer dieta a comer saludablemente para siempre.

El primer árbol en el mundo

El primer árbol en el mundo

Se dice que fue el primer árbol que se cultivó en el mundo y su fruto es muy beneficioso para nuestra salud. Conoce más sobre el delicioso higo.

Sueno y alimentacion

Sueño y alimentación, más cercanos de lo que aparentan

Hay una gran variedad de estudios que demuestran la relación entre la calidad y cantidad de sueño y la comida que se consume. Aquí tienes algunos consejos.

En el camino siempre saludables

En el camino siempre saludables

Estar de viaje no es excusa para descuidar nuestra salud, sobre todo por la ausencia de opciones sanas de alimentación. Descubre aquí cómo sortear este asunto.

¡Entérate de 5 beneficios de la toronja!

¡Entérate de 5 beneficios de la toronja!

Este fruto híbrido se caracteriza por tener una cáscara lisa y fácil de pelar, y por portar grandes beneficios para los humanos. ¡Entérate de sus bondades!

Café y hierba mate libres de cáncer

Café y hierba mate libres de cáncer

Si eres amante del café puedes seguirlo tomando con calma. Conoce los más recientes descubrimientos sobre la relación entre estas bebidas y el cáncer.

Beneficios de la rica y brillante gelatina

Beneficios de la rica y brillante gelatina

El colágeno es el principal responsable de los beneficios que otorga la gelatina al ser humano. ¡Te invitamos a conocer algunos de sus beneficios!

Por qué una dieta gluten free muchas veces no funciona

Por qué una dieta gluten free muchas veces no funciona

Muchas personas consideran que la dieta gluten free no funciona, ya que no han encontrado una real mejoría en sus síntomas. Revisa aquí las razones.

6 razones importantes para beber agua con limón

6 razones importantes para beber agua con limón

Revisa 6 razones importantes basadas en estudios científicos que confirman por qué el agua con limón es tan buena para tu salud.

5 Claves para enseñar a los niños a comer más sano

5 Claves para enseñar a los niños a comer más sano

Enseñar a nuestros pequeños a comer saludablemente puede ser difícil cuando están expuestos a múltiples tentaciones. Aquí te damos 5 claves para que ganes esta batalla tan importante.

¿Y por qué linaza?

¿Y por qué linaza?

La linaza tiene enormes beneficios para la salud. Conócelos leyendo este post y comienza a disfrutar de ellos e incorporarlo en tu dieta.

Galletas de amaranto para merendar

Conoce las bondades de esta increíble semilla y una práctica receta para comenzar a incluirla en tu dieta.

10 beneficios de la sandía o patilla

10 beneficios de la sandía o patilla

Hoy te presentamos 10 beneficios y algunas recomendaciones de la sandía o patilla que te animarán a incluirla más seguido en tu dieta.