Nutrición:
Mejoremos la salud mental en los hombres a tráves de la nutrición

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Si tus tres cerebros: el central, el intestino, y la microbiota trabajan en conjunto, no solo estarás más sano, sino que además prevendrás el desarrollo de células cancerígenas.

El colesterol y la alimentación van de la mano

El colesterol y la alimentación van de la mano

Unos pequeños cambios en tus hábitos puedes mejorar tu salud y disminuir el colesterol y los riesgos de padecer enfermedades del corazón.

5 bebidas realmente saludables

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A principio de año siempre buscamos cambiar a hábitos más saludables, así que hoy compartimos las 5 bebidas que considero son las más saludables.

Así de bueno es el cilantro para tu salud

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Conoce los maravillosos beneficios y propiedades curativas del cilantro, también conocido como culantro o coriandro, y no te pierdas 2 deliciosas recetas.

A mayor fibra… ¡mejor salud y mejor cuerpo!

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Los alimentos ricos en fibra ocupan un papel protagónico en la buena nutrición. Además de su bajo aporte calórico, poseen otras ventajas para el control del peso.

¿Hasta cuándo es seguro comer las sobras de diciembre?

¿Hasta cuándo es seguro comer las sobras de diciembre?

Apostamos que más de uno tiene la nevera aún llena de las sobras de las cenas navideñas. Para prevenir enfermedades lee aquí hasta cuándo es prudente consumirlas.

5 beneficios de los vegetales verdes

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Los vegetales verdes cada día protagonizan más platos en nuestra mesa. Por sus múltiples beneficios y su versatilidad, han pasado a formar parte de nuestra dieta diaria.

¿Pudo más la comida en Diciembre? 5 pasos para rectificar el curso

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Si te has descarrilado en estos días sigue estos 5 pasos que te harán retomar el rumbo de tus metas de pérdida de peso en menos de lo que imaginas.

10 beneficios de la linaza

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Comienza a incluir esta semilla en tus comidas para aprovechar todos sus beneficios. Conoce aquí algunos de ellos.

Alimentos diuréticos para añadir a su dieta

Alimentos diuréticos para añadir a su dieta

Revisa aquí alguno alimentos que mejorarán el funcionamiento de tus riñones, facilitando la limpieza de las vías urinarias y el control de la inflamación.

5 consejos para almacenar las sobras de la cena de Navidad

5 consejos para almacenar las sobras de la cena de Navidad

En estas fechas solemos tener muchas sobras, descubra cómo guardarla con seguridad para no poner en riesgo la salud de su familia.

La fibra y los beneficios para la salud

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Consumir alimentos altos en fibra tiene muchos beneficios para la salud, pero recuerda que no siempre tienen menos calorías que los que no son integrales, así que cómelos con moderación.

10 beneficios de la papaya o lechosa

10 beneficios de la papaya o lechosa

Conocida como «papaya» o «lechosa», es una fruta versátil que puede disfrutarse incluso en postres. ¡Conozcamos 10 beneficios de esta fruta tropical para la salud!

Frutas y verduras que disminuyen la presión arterial

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Conoce algunos alimentos ricos en potasio que puedes combinar en tus comidas de cada día para para disminuir la tensión arterial, contrarrestar los efectos del exceso de sodio en la dieta y reducir el riesgo de cálculos renales y pérdida ósea.

Tartaleta de nueces para Navidad

Tartaleta de nueces para Navidad

Durante este mes tenemos más reuniones con amigos y familiares de lo habitual, y para esos momentos te traemos una receta ideal y fácil de preparar. ¡Buen provecho!

Cómo estar saludable en el 2020

Cómo estar saludable en el 2020

Muchos ya preparan sus resoluciones de Año Nuevo y adelgazar es una de ellas. Adoptar un nuevo estilo de vida mejorará tu vida diaria y estarás más saludable.

Una cena navideña segura

Una cena navideña segura

Con la emoción de la celebración, quizás olvidamos tomar algunas precauciones al cocinar. Aquí tienes siete tips que te garantizarán una comida navideña alegre y segura para el organismo.

Navidad es celebración… ¡no gordura!

Navidad es celebración… ¡no gordura!

Llegaron las celebraciones de Navidad y año nuevo y con ellos las tentaciones. Cada fiesta es una oportunidad de comer hasta el cansancio, pero no necesariamente tiene que ser así. Pon en práctica estos consejos.

¿Cuál es la comida favorita de los colombianos para comer en casa?

¿Cuál es la comida favorita de los colombianos para comer en casa?

El pollo es muy versátil y para esos días en que no te apetece cocinar, pero si comer bien y delicioso, pedir que te lo lleven a casa es la mejor opción.

Delicioso aguacate

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También conocido como palta, cura, avocado o abacate, te damos cinco razones para incluirlo en tu dieta (si su rico sabor ya no era suficiente).