Empezar a correr (de nuevo)
Después de un largo receso para muchos resulta difícil retomar la actividad física. ¿Cuándo y cómo arrancar otra vez? Revisa aquí lo que debes evitar y te da el empujón para volver al ruedo.
La vejez que quiero
Aquí y ahora es posible asumir y diseñar la vejez a la que queremos llegar. Tomemos decisiones activas que nos conduzcan a una ancianitud placentera y plena. ¿Por qué temerle, no les parece?
Por fin… mamografía ¿sí o no?
Muchas mujeres se preguntan si deben hacerse una mamografía, con qué frecuencia y cuáles son los riesgos. Revisa aquí en qué consiste y los beneficios de este examen clínico.
Conoce estas 5 sustancias tóxicas presentes en frutas y verduras
Consumir frutas y verduras es una recomendación clave en cualquier régimen alimenticio, sin embargo, existen algunas sustancias tóxicas que podrían ser perjudiciales para la salud.
¿La crisis o la oportunidad de los 40?
Eres tú, y solamente tú, quien decide cómo quiere ver los cuarenta: como el fin de la vida o como esa oportunidad en que decidiste ser tú y comenzar a vivir plenamente y sin remordimientos.
Consejos para un descanso adecuado
Te compartimos algunos secretos para que puedas conseguir descansar adecuadamente, ya que es uno de los hábitos saludables más importantes.
Acupuntura: la fluidez de la unidad mente-cuerpo
La milenaria técnica de la acupuntura trabaja sobre la base de la energía y está indicada para un sinnúmero de dolencias. ¿Quieres saber cómo funciona?
Sin salud, nada tiene sentido
La salud es clave para una vida llena de bienestar. No debemos olvidar que a pesar de tener éxito en otras áreas, sin salud, nada tiene sentido. Conoce algunas premisas para mantenerla.
Ejercicio ¿cuál me conviene?
Si llevas tiempo pensando en organizar tu rutina semanal para darle espacio al entrenamiento físico, lee estos consejos que te ayudarán a iniciarte en la práctica y a entender cuál es la que más te conviene.
¡No permitas que el clima adverso afecte tu estado de ánimo!
A todos nos afecta el frío o el calor extremo, por lo que vivir en eterna primavera sería lo ideal. Revisa aquí algunos consejos muy sencillos para evitar que el clima adverso te afecte.
Conoce el significado de las rosas dependiendo de su color
Esta es una de las flores más populares y consumidas alrededor del mundo, especialmente el día de San Valentín. ¡Conoce los significados de la rosa por sus colores y toma apuntes!
El reloj biológico también afecta a los hombres
La importancia de tomar en cuenta el avance del reloj biológico no es algo en el que sólo intervengan las mujeres, sino que también afecta a los hombres.
Tips infalibles para tener un aroma agradable en el cuerpo
El sudor es inevitable y, lamentablemente, muchas personas sudan con mal olor. ¿Te ha pasado esto alguna vez?. Conoce a continuación los mejores trucos para oler bien todo el día.
A bailar
Un estudio demostró que bailar durante 20 minutos al día mejora tu condición física aún más que una rutina de gimnasio. ¿Qué estás esperando? ¡Saca tus zapatillas de baile y mueve esas caderas!
¿Sabías que el miedo te hace abrir los ojos?
Aunque las reacciones de cada persona son distintas ante escenarios de miedo o terror, la única que es invariable es abrir los ojos, incluso, suelen abrirse más de lo normal.
¿Me opero o no la columna?
Si tienes una lesión en la columna y te han recomendado operarte, primero debes leer este post. ¡Sigue las mejores recomendaciones de un experto!
7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador
¿Eres de esas personas que como yo pasa el día frente a la computadora estresando tus ojos hasta más no poder? Dale un respiro con estos ejercicios.
En movimiento y saludable
Si tu [email protected] no es de los que sueña en convertirse en una estrella del deporte, puedes ofrecerle otras opciones para estimularlo a desarrollar alguna actividad física. Revisa aquí algunas ideas.
El bostezo: todos estamos contagiados
Diversas teorías explican el bostezo y sus beneficios son muchos, por ejemplo, tonifica el rostro y oxigena el cerebro. Abre la boca, inspira y disfruta tu bostezo
Somos seres perfectos, entonces… ¿por qué enfermamos?
La relación entre las emociones y nuestra salud física está ampliamente comprobada, entonces ¿cómo evitar enfermarnos? Quizás debamos comenzar por conectarnos mejor con nuestros sentimientos.
