Vida sana:
¿Qué es la roncopatía crónica nocturna?

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Un ronquido es la manifestación sonora de la resistencia al paso del aire por la vía aérea superior. Existe una larga lista de causas para la roncopatía crónica y sus efectos. Conócelos aquí.

Aprender un idioma en la tercera edad

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Nunca es tarde para aprender algo que uno quiere, sólo hace falta tener las ganas de hacerlo, esforzarse día tras día y tener disciplina. ¿Y tú qué esperas para hacerlo?

¿Qué es el agua micelar? El cosmético natural del momento

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Cuando se trata de tu piel, siempre buscas lo mejor para mantenerla limpia y sana. El agua micelar combina lo natural para limpiar, nutrir y reparar tu rostro, convirtiéndose en el cosmético de moda.

Aprende cómo cuidar la voz cuando hace frío

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Un descuido puede hacer daño a las cuerdas vocales y afectar nuestra voz. Practica estos consejos, especialmente cuando bajen las temperaturas y estés más expuesto.

Cómo modificar el ejercicio físico a los 40 años

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Mientras más rápido y eficientemente te adaptes a esos cambios, más feliz serás y podrás disfrutar de tus cuarentas. Toma en cuenta lo siguiente para tus rutinas diarias a partir de esta edad.

Hábitos que afectan la salud bucal

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Consciente o inconscientemente hacemos algunas actividades que pueden afectar la vitalidad e integridad de tus estructuras dentales. Conoce algunas de ellas aquí.

Dormir es todo un ritual

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Sabemos que dormir bien y por el tiempo necesario es fundamental para que nuestro cuerpo funcione, por ello, antes de irte a la cama toma en cuenta estas sugerencias.

Si sufre de insomnio o problemas para dormir siga estos consejos

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Existen diversas causas que puedan producir ciertos efectos en el organismo, como por ejemplo el insomnio. Revisa estos tips para que cada noche tengas un sueño reparador.

Ser libres

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Mantener vivo el niño que llevamos dentro es el antídoto perfecto contra la rigidez y la intolerancia. Estamos en la disyuntiva de ser libres o simular lo que otros esperan de nosotros.

¿Cómo debemos descansar nuestros músculos?

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Para que los músculos se reparen satisfactoriamente y experimenten un buen desarrollo o tonificación, debemos darles reposo. Revisa aquí como hacerlo.

10 consejos prácticos para evitar lesiones de la columna cervical

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Prevenir los dolores de cuello y espalda es posible si sigues estas recomendaciones. Ponlas en práctica antes de que sea tarde. Son detalles que pueden cambiar tu vida.

¡Cuidado con el volumen!

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¿Te gusta escuchar la música a todo volumen?. Los especialistas recomiendan que el volumen adecuado para escuchar música no debe sobrepasar los 90 decibeles.

¿Sabías que el azúcar no es lo único a remover en la diabetes?

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Diagnosticar que tienes diabetes es tan importante como diagnosticar tus sensibilidades. Revisa estos tips y cuenta con asesoría nutricional, pues el azúcar no será lo único que debes remover si tienes diabetes.

desesperanza creativa, clave en las nuevas terapias

Qué es la desesperanza creativa, clave en las nuevas terapias psicológicas

El terapeuta explora el problema que lleva la persona, quien se siente avalada en su dolor. En lugar de combatirlo, el objetivo es aprender a convivir con las dificultades.

¿Te afecta o no el desorden?

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Si queremos sacarle el máximo provecho a nuestra capacidad productiva y vivir una vida vital, debemos ponernos manos a la obra para organizar nuestra casa y nuestro entorno laboral.

El perdón como herramienta de sanación

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Culparnos de nuestra enfermedad no trae ningún beneficio para nuestra recuperación. Invertir esta energía en perdonar y seguir adelante nos ayudará a ponernos en el camino de la sanación.

Cómo vivir la Navidad desde el amor

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Disfrutar la Navidad con amor es sentir mucho más nuestras emociones, es sonreír más, aceptar y compartir con el otro sin juzgar, agradeciendo lo que tenemos en este momento.

Cosas que hacer en Navidad si estás solo

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Aunque estés lejos de casa, puedes tener una bonita Navidad junto a los nuevos amigos o, si te toca estar solo, también puedes disfrutar para que no todo sea nostalgia y lágrimas.

¿Qué es acompañar en psicoterapia?

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Hoy en día, el acompañamiento psicoterapéutico es una herramienta que se aplica a personas que buscan conocerse, definir y lograr objetivos, descubrir y maximizar sus capacidades, y ejercer su pasión.

¿Sufres de dysania? Descúbrelo aquí

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La mayoría de las personas sufren de dysania alguna vez en su vida, pero no te preocupes esto no es una enfermedad sino una dolencia que aparece por algunos malos hábitos.