Di “no” a la flacidez muscular
El músculo es el más agradecido de todos los sistemas de tejidos. Solo necesitamos corregir cinco aspectos, y enseguida responderá positivamente. Hoy te contamos un poco más de cada uno de ellos.
Desconéctate para conectar contigo
A la hora de descansar, desconéctate para conectarte contigo, y así disfrutarás de aquellas actividades en las que no necesitas ningún tipo de tecnología, y que en cambio; te acercan más a tus seres queridos y te generan gran alegría.
El camino de la ansiedad al bienestar
Hoy te traemos una guía práctica para que emprendas el maravilloso camino de la ansiedad al bienestar y así aprendas cómo disminuir esas sensaciones en tu cuerpo y comiences a vivir en bienestar.
El mensaje encriptado que trae la fatiga
La fatiga o cansancio continuo, más que un síntoma o signo clínico es un mensaje encriptado. El organismo nos dice que estamos llenos de sustancias de desecho, o tóxicas, que estorban con las funciones normales.
Tenemos el poder de sanar
El poder de sanar y mejorar nuestro sistema inmune está dentro de nosotros, por eso debemos enfocarnos y utilizar nuestra mente correctamente. Hablemos de ello.
La pandemia silente: la falta de vitamina D
Los bajos niveles de vitamina D son responsables, en parte, de que el Covid-19 haya causado tantos estragos en la población. Si quieres saber por qué y cómo solucionarlo debes leer este artículo.
La depresión puede causar cáncer
La depresión es hoy una pandemia, pero relacionada con las emociones, así que te animamos a replantearte la vida y a realizar actividades de ocio frecuentes para alejarla y evitarla.
Los desmanes de la fatiga virtual
Descansar nos hará conectar con mayor autenticidad, trabajar con más vigor y rendimiento, independientemente de que lo hagamos de manera online o presencial. Cuida tu salud.
Podemos vivir sin dolor
Muchas personas deben lidiar con el dolor crónico a diario. La buena noticia es que hay maneras de vivir sin dolor. Hablemos de algunas de ellas.
El enigma del Alzheimer
Si se modifican algunos factores de riesgo, se podría evitar o retrasar las demencias como el Alzheimer. ¿Estás dispuesto ha hace el cambio?
Beneficios de aprender un idioma
Aprender un idioma nuevo tiene múltiples ventajas, no solo porque mantiene la mente ocupada, sino porque puede traerte beneficios laborales. Hablemos de ello.
5 ideas de recetas frescas para cuidar tu cuerpo
Hoy compartimos contigo 5 recetas sumamente sencillas, saludables y accesibles que puedes compartir sin remordimientos con tu familia. Toma nota, porque es casi seguro que querrás prepararlas todas.
Tres rituales de vida para estar en bienestar
Cada persona puede tener las suyas basadas en lo que considera importante para sí, pero si puedes, toma en cuenta las siguientes tres.
Los sueños, el espacio y el «enemigo silencioso»
¿Quién en algún momento de su vida no soñó con ir al espacio? Seguramente todos, pero ahora algunos lo hacen realidad. Hablemos de ello.
Cómo proteger a tu bebé del calor
El organismo de los bebés y los niños pequeños es muy vulnerable al calor sofocante porque su sistema regulador no ha madurado aún. Aquí algunos tips.
Para el dolor prueba con esta técnica del vapor
Si estás sufriendo de algún dolor aquí te sugerimos una técnica para que puedas domarlo con tu mente. Inténtalo y cuéntanos cómo te fue.
Tu salud al día
Son muchas las alternativas que la vida te ofrece para empezar a cuidarte y a quererte sano, pero todo depende de ti. Aquí te dejo algunos tips que pueden ayudarte.
La soledad y esas cajas en las que vivimos
Hoy somos más conscientes de lo solos que podemos llegar a sentirnos y a estar, el confinamiento nos enfrentó a todos nuestros demonios, y uno de ellos fue el demonio de la soledad. Hablemos de ello.
¿El tiempo lo cura todo?
Se dice que el tiempo lo cura todo, pero la escucha activa es el mejor regalo que se le puede dar a alguien con dolor emocional. Hablemos de ello.
4 hábitos que mejorarán tu estado de ánimo
Nuestro cerebro está programado para ver el peligro, y ante una situación de incertidumbre global, ser optimista es cuestión de aferrarse a pequeños hábitos que mejoran el estado de ánimo
