Bienestar emocional:

Dime cómo lees y te diré que obtienes

La lectura es un hábito y como tal requiere de constancia para que pueda instalarse en tu repertorio de conductas, además es beneficioso porque influye de manera importante en los resultados que obtienes.

Haz de la planificación semanal tu ritual de cuidado personal

Haz de la planificación semanal tu ritual de cuidado personal

Trabajar en tu agenda semanalmente permite tener un cuadro general del escenario, y así disminuir el estrés laboral. Espero que te sea de ayuda en este nuevo año que apenas inicia.

¿Por qué aceptar es clave para la salud mental?

¿Por qué aceptar es clave para la salud mental?

Aceptarnos es aprobarnos sin pretender cambiar nuestras experiencias, es la clave para superar el pasado y ocuparnos del presente, un día a la vez.

Balance del año: Más futuro que pasado

Balance del año: Más futuro que pasado

la última semana del año es propicia para hacer todo tipo de balances de los logros de este ciclo y de las metas para los próximos doce meses. Hablemos de ello.

Chile: Un llamado a la calma

Chile: Un llamado a la calma

Después de las elecciones muchos se preguntan qué pasará en Chile. Eso solo podremos saberlo con el tiempo. Mientras tanto, hagamos un llamado a la calma.

Navidad, Año Nuevo y sus emociones

Navidad, Año Nuevo y sus emociones

Al llegar la Navidad y el fin de año vienen también una mezcla de emociones. Aprovecha esta temporada para reinventarte y hazla inolvidable.

Cuento de Navidad: Los Reyes Magos junto a Santa Claus

Cuento de Navidad: Los Reyes Magos junto a Santa Claus

Disfruta tu Navidad y ten un hermoso Año Nuevo. Cuida también tu mente y tu cuerpo. ¡Que Dios bendiga a todos y a sus familias!

Suicidio: Responsabilidad compartida

Suicidio: Responsabilidad compartida

Hoy quisiera compartir algunas recomendaciones de la Organización Panamericana de la Salud sobre las maneras de abordar el tema del suicidio.

¿Vives tu vida sin que te importen los demás?

¿Vives tu vida sin que te importen los demás?

Es necesario aprender que el control debe ser interno y no externo y cuando esa línea que separa el amor personal y el amor hacia el prójimo se sobrepasa nos transformarnos en seres egoístas ¿Lo ves?

Dar sin esperar

Dar sin esperar

Quien da, lo hace sin ver cuánto y a quién da. Dar es uno de los mayores actos de desprendimiento que podemos practicar en nuestras vidas. Hablemos de ello.

Agradecer: Honrando nuestras cicatrices

Agradecer: Honrando nuestras cicatrices

¡Honrar tus cicatrices y vivir agradecido por todo lo que sucede es la fórmula mágica en el camino hacia la felicidad!

Las emociones no son malas ni buenas: hay que aceptarlas para gestionar la ansiedad

Las emociones no son malas ni buenas: hay que aceptarlas para gestionar la ansiedad

Debemos aprender a gestionar la ansiedad y las emociones porque de lo contrario podemos enfermar. Hoy te traemos algunos pasos para hacerlo.

La cultura de la no redención

La cultura de la no redención

Podríamos ser más felices si entendiéramos que vinimos a este mundo a mejorar, no a ser perfectos. ¿Está la tecnología ayudándonos en ello o por el contrario, está permitiendo que se cree un mundo en el que nadie quisiera estar?

Una baja autoestima te hace dependiente y manipulable

Una baja autoestima te hace dependiente y manipulable

Descubre aquí esas actitudes de las que puedes ser presa si tienes una baja autoestima y toma cartas en el asunto. Fortalecer tu autoestima no te traerá si no muchas cosas buenas.

Cansados de la gente

Cansados de la gente

Una de las consecuencias que los trabajadores están experimentando durante la vuelta a las oficinas es el no saber cómo socializar con otros, producto del confinamiento al que hemos estado sometidos. Hablemos de ello.

Procrastinador: es contigo

Procrastinador: es contigo

Ha llegado la hora: es momento de actuar y dejar atrás el malestar producido por tanto retraso.

Vivir con propósito

Vivir con propósito

Si deseas tener una vida con propósito, entonces debes tener metas y objetivos específicos. Sigue leyendo para saber más.

¿Conoces las consecuencias de generalizar?

¿Conoces las consecuencias de generalizar?

Debemos preguntarnos y cuestionarnos la validez de las generalizaciones y nuestra responsabilidad en los sucesos de nuestra vida más que atribuir esta responsabilidad a lo externo.

Contra la constipación mental: ¡sonría!

Contra la constipación mental: ¡sonría!

Dediquémosles más espacio en nuestras vidas a aquello que nos apasiona, por muy “tonto” que parezca. Tengamos el coraje de vivir siendo fieles a nosotros, y no bajo los preceptos de lo que el mundo espera de nosotros.

¿Máscaras o idealizaciones?

¿Máscaras o idealizaciones?

Esta conducta de idealizar suele ocurrir especialmente en personas con problemas de autoestima que buscan compensar carencias afectivas con otros de modo que se las atribuyen a esa persona que consideran especial las tengan o no.