Después de la tormenta… autocompasión
Hoy te traemos algunos ejercicios de autocompasión que te permitirán ayude a sanar las heridas de 2020. ¡Felices fiestas! ¡Feliz Año Nuevo!. Revísalos aquí.
Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por extrema inquietud e inseguridad. Pero, ¿de dónde se origina y cómo podemos controlarla?
Los fantásticos beneficios de trabajar 6 horas al día
Suecia está a la cabeza de este tipo de políticas que buscan hacer una diferencia importante en sus trabajadores. ¿Qué pasaría si las empresas latinoamericanas la implementaran?
El síndrome del quemado
En muchas ocasiones habremos escuchado esta expresión, pero si quieres saber los síntomas principales aquí los presentamos.
¡Siento que voy a explotar! Descubre cómo manejar el estrés diario
Podemos tener todas las herramientas a la mano para reducir nuestros estrés diario, pero el más importante es que tomes una decisión sobre aquello que te aqueja.
El estrés navideño
Se acerca la Navidad y nos empeñamos en la perfección y lo único que queda es el cansancio. ¿Qué tal rescatar el espíritu navideño sin estrés?
8 Síntomas que te ayudarán a detectar si estás estresado
El estrés comienzan a aparecer lentamente, en la medida que nuestros neurotransmisores se van consumiendo por sobreuso y mal uso de nuestras funciones. Revisa aquí algunos síntomas.
Decide tú mismo
Tratar de hacerlo todo tu mismo puede convertirse en un desastre porque es imposible controlarlo todo. Busca ayuda en otros y tu bienestar físico y mental se verá recompensado.
5 síntomas de estrés sorprendentes
Los síntomas de estrés son bastante conocidos por todos. Sin embargo, el estrés y la ansiedad a veces pueden manifestarse de modos impensados.
9 pasos para conseguir la concentración laboral
Lograr la concentración adecuada en tu trabajo es posible siempre y cuando se consigan y adapten las condiciones correctas.
¿Qué tan entrenado está tu cerebro?
Hay actividades sencillas que puedes incorporar tu vida sin la necesidad de pagar o descargar una aplicación para sentirte más despierto.
Liderando el dinero desde el alma
Cuando es el alma quien guía tu relación con el dinero, el miedo se disipa por sí mismo y comienzas a vivir la riqueza consciente aquí y ahora… tengas poco o tengas mucho.
El estrés que sientes también trae cosas buenas
Cuando hablamos de estrés casi siempre le damos una connotación negativa pero ¿qué tal descubrir que el estrés tiene cosas positivas? Aquí puedes descubrirlas.
Aprende a respirar y domina el estrés
Si sientes que el estrés te sobrepasa aquí te damos buenos ejercicios para que aprendas a controlarlo a través de la respiración.
Libérate del estrés laboral en 7 pasos
Si estás cansado de pasar horas en la oficina y no sabes cómo hacer para reducir el estrés, este artículo es para ti. Revisa estos 7 pasos y cambia tu vida.
¿Qué hago con mi ansiedad?
La ansiedad ocurre por anticipación ante el resultado de situaciones donde creemos que puede verse afectado nuestro bienestar. Revisa aquí qué puedes hacer para vivir mejor.
Estrés: Lo que no mata, envejece
Si el estrés es parte de tu día a día te conviene revisar estas recomendaciones. El estrés crónico puede hacerte mucho daño.
10 males asociados al estrés que van en aumento
El ritmo acelerado en el que estamos viviendo ha incrementado el padecimiento de otras enfermedades que disminuyen nuestra calidad de vida.
¿Escuchas a tu cuerpo?
Si escuchas a tu cuerpo verás que tiene muchas cosas que decirte, y lo hace diariamente. Es de las cosas que más nos conviene no ignorar. ¿Lo haces cada día?
¿Sufres de estrés decembrino?
Para muchas personas la época decembrina puede ser un generador de estrés. Toda esta carga tiene un impacto en nuestra salud emocional y física. Revisa aquí algunas recomendaciones.
