Elige cambiar tu vida
No hay nada más saludable que el conocimiento como herramienta, porque salud no es solo estar libre de enfermedad es además vivir en bienestar.
5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante
Practica estos ejercicios de conciencia plena para aclararte y calmar tu mente en tu rutina diaria. Verás lo efectivos que son.
Llena tus vacíos
Estamos pendiente de pensar y hacer cosas para estar bien. Pero a veces existen vacíos en nuestro interior que debemos llenarlos conscientemente. Hablemos de ello.
Apagando el piloto automático
Conducir no es una tarea sencilla porque siempre nos encontramos con conductores agresivo. Hazlo de manera consciente e inyecta una dosis de amabilidad, así lograrás llegar a tu destino más feliz y relajado.
Ser el protagonista
Con sólo 15 minutos de cualquiera de estas técnicas cada mañana establecerás contacto con tu sabiduría interior y en armonía comenzarás el día deseado para ser protagonista de tu salud y de tu vida.
Tienes un papel en el mundo ¿Sabes cuál es?
Cada uno de nosotros tenemos un papel protagónico para lograr cambios en el Planeta. Y todo comienza con una decisión individual, este es nuestro momento. ¡Tú puedes!
Tener una Reserva Emocional
Vivimos tiempos difíciles y tener el hábito de emociones positivas como herramienta asegura una Reserva Emocional para la salud y el bienestar. Hablemos de ello.
Escapa del túnel
Suele pasar en momentos de mucho estrés, ansiedad o depresión que nos encerramos en un túnel del cual no vemos la salida, pero si la hay. Hablemos de ello.
Todo lo que podrías descubrir en el silencio
¿Cuánto tiempo de tu día le dedicas a escucharte? ¿A permanecer en silencio sólo contigo? Lee este post y descubre todo lo bien que puede hacerte.
Lo que pasa en el mundo me asusta
Lo que está pasando en el mundo asusta muchos, así que hoy te dejo algunas sugerencias sobre cómo manejar las emociones que vienen con tanto conflicto e incertidumbre.
Meditación: cuatro cosas a las que nos apegamos y que pueden hacernos daño
Cuando se enseña mindfulness se suelen mencionar 4 cosas a las que nos apegamos y que pueden hacernos daño. Si quieres saber cuáles son, hoy te las traemos.
La risa como antídoto
Tener momentos de risas genera una sensación de plenitud, de amor, de alegría y de mucha energía, es un momento de atención plena. Busquemos todos los días dosis de risas, que sea nuestro antídoto, que sea nuestra mejor medicina.
Metas con Conciencia
Cada principio de año es propicio para plantearse metas que nos ayuden a enfocarnos y escribirlas te asegurará el cumplimiento.
No vendrán tiempos mejores
Continuar pensando que vendrán tiempos mejores en una limitación que no permite actuar, hacer y lograr tus metas, así que ha llegado el momento de cambiar.
¿Qué decir del 2020?
El año 2020 puede ser asumido como un gran maestro, desde aprender a manejar la incertidumbre, a no tener miedo a los cambios, porque es lo más constante en la vida.
Mindful Eating en Navidad
Elige bien lo que vas a comer y beber y sigue estos 8 consejos para mantenerte en paz con tu sabio interno durante las fiestas.
Cuatro pasos para poner en práctica renuncias saludables
Si quieres saber la secuencia para poner en práctica pedacitos de renuncia saludables en nuestras vidas sigue leyendo este post.
6 tips para emprender la “autocuración” interior en pandemia
Nuestro blogger confía en que esta situación “abrirá un poderoso período de resiliencia y reconstrucción individual y colectivo”. Hablemos de ello.
La mirada de Dios en nuestros ojos humanos
Si incorporamos voluntariamente el “prestar atención” para detenernos y observar, experimentaremos una expansión de nuestra mirada hacia el mundo y hacia nosotros mismos.
Varias formas de practicar el mindfulness
El mindfulness es una invitación a vivir con el corazón abierto y en conciencia, con la mente abierta. Descubre como optimizarlo y hacerlo parte de tu vida.
