Autocompasión
¿Por qué suelen rumiarse los pensamientos angustiantes, los de fracaso, los llamados negativos y no los de consuelo, apoyo y cariño? Conoce más leyendo este post.
El valor científico de las «corazonadas»
El cerebro es nuestro contenedor intelectual, pero es el corazón el que impulsa a la acción desde el amor. Hablemos de ellos.
Sintonizando con el silencio
Si cultivas momentos de quietud y tranquilidad interna, estarás menos molesto por aquellos ruidos que no puedes controlar.
¡Cambia para que todo cambie!
Los tres problemas raíces de la humanidad son el egoísmo, la avaricia y la apatía. Actuar para cambiarlos, con mentalidad mindfulness, también es defender el planeta.
Palabras que lastiman. 10 formas de maltrato verbal y cómo impacta en los niños
Las experiencias traumáticas tienen severas consecuencias en el desarrollo. Afirman que es necesario reeducar a los padres para proteger a chicas y chicos.
Sintonizando
Conoce aquí algunos consejos para escucharte mejor a ti mismo y así poder escuchar mejor a otros porque escuchar bien significa escuchar con atención plena. Y tu ¿cómo escuchas?
Comer y estar presente
Aparta la premura de tu vida y comienza a prestar atención a los pequeños placeres. Aquí te hablamos de todo lo que puedes descubrir.
Cree en ti y déjate en paz
A veces dejamos de hacer las cosas que nos gustan por miedo a las críticas de los demás y dejamos a un lado nuestros sueños y nuestras ideas. Quítale toda la importancia y no dejes que te afecte.
Todo lo que podrías descubrir en el silencio
¿Cuánto tiempo de tu día le dedicas a escucharte? ¿A permanecer en silencio sólo contigo? Lee este post y descubre todo lo bien que puede hacerte.
La mirada de Dios en nuestros ojos humanos
Si incorporamos voluntariamente el “prestar atención” para detenernos y observar, experimentaremos una expansión de nuestra mirada hacia el mundo y hacia nosotros mismos.
3 razones para practicar mindfulness
Si estás pensando en practicar mindfulness y tienes dudas sobre sus múltiples beneficios sigue leyendo este post, porque encontrarás algunas de ellas y ya no tendrás excusas para empezar.
Te cuento mi viaje
Conoce el viaje que tuvo nuestra blogger y cómo finalmente mindfulness volvió a ella para resonar y quedarse; y sobre todo para volver su vida más sana y disfrutar del bienestar que éste le ofrece.
Pensando en ti y los demás
¿Conoces cómo trabaja tu mente cuando te distraes? Aprende a poner tu atención en lo que importa. Hablemos de esto.
Sé amable contigo mismo —En este momento
Conoce algunas frases que reflejan lo que más profundamente deseamos para nosotros mismos de forma duradera y que nos traerán paz y felicidad leyendo este post.
No eres dueño de tu cerebro
Conociendo cómo funciona nuestro cerebro podemos trabajar en nuestra salud mental y bienestar con mayor amor a nuestra verdadera esencia.
Apaga el piloto automático
Si sientes que la rutina te está llevando por la calle de la amargura revisa estas recomendaciones y toma nota.
¿Pistolas o mindfulness?
Todavía hay quienes piensan que la solución a los tiroteos es ¡ir armados para defenderse! en vez de practicar mindfulness.
Adolescentes atentos
Los beneficios de practicar mindfulness son innumerables para los adultos y también para los adolescentes porque los ayuda con su nivel de concentración y de atención, potencia la creatividad, etc.
Comer con conciencia
No se trata de pasar hambre si no más bien de hacerlo sanamente y con plena conciencia. ¿Quieres empezar a hacerlo?Aquí tienes un excelente ejercicio.
Meditación en el final de la vida: conectar en lugar de curar
Conoce más sobre los beneficios del mindfulness en las personas con enfermedades graves, porque ella no es una eventualidad excepcional en nuestras vidas.
