Aunque la tos crónica puede ser un signo de una enfermedad grave, la mayoría de la gente considera que la tos común es una molestia y puede llegar a excederse en el uso de medicamentos de venta libre. Según un informe de la Universidad de Harvard, “Muchos de los ingredientes activos de la mayoría de los remedios para la tos son ineficaces”. Por lo tanto, ¿no preferirías usar remedios caseros y naturales para aliviar la tos, la ronquera y la garganta seca? Aquí van los mejores.

Combate la tos y la garganta seca con remedios caseros

1. Una cucharada de miel

Según estudios de la Penn State College of Medicine, la miel puede trabajar de manera más eficiente que los medicamentos para calmar la tos.

La miel puede recubrir y calmar las membranas mucosas irritadas como nada. También tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a acortar la duración de la tos, si es de origen bacteriano.

Toma 1 cucharada de miel, 1-3 veces al día según sea necesario para controlar la tos.

2. Té de raíz de regaliz

La raíz de regaliz es expectorante, alivia la congestión y la inflamación en la garganta. Su componente principal, la glicirricina, es responsable de la mayor parte de sus efectos.

Receta de té de regaliz para combatir la tos

Ingredientes

  • 2 cucharadas de raíz de regaliz seca
  • 8 oz de agua

Instrucciones

  1. Llevar el agua a ebullición y colocar la raíz de regaliz en una taza. Cubrir con agua y dejar reposar durante 10 a 15 minutos.
  2. Beber una taza hasta 2 veces al día.

3. Gárgaras con agua salada

El agua salada puede ayudar a aliviar las molestias causadas por la tos.

Solo necesitas mezclar 1 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia, hacer gárgaras durante 15 segundos, escupir, y repetir con el resto del agua.

4. Té de tomillo

El tomillo se ha usado durante siglos por sus propiedades antimicrobianas, porque puede relajar los músculos de la tráquea y los bronquios, y abrir las vías respiratorias.

Receta de té de tomillo para aliviar la tos

Ingredientes

  • Un puñado de ramitas de tomillo fresco o 2 cucharadas de tomillo seco
  • 8 oz de agua
  • Miel o limón (opcional)

Instrucciones

  1. Aplastar el tomillo en un mortero y colocarlo en una taza. Cubrir con 8 onzas de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos.
  2. Añadir un poco de limón o miel a gusto, y beber.
  3. Toma este té 2-3 veces al día.

4. Jarabe de jengibre y menta

El jengibre es expectorante y calmante, y ayuda a aflojar y expulsar la mucosidad de los pulmones. La menta ayuda a aliviar el cosquilleo irritante de la tos.

Receta de té de jengibre y menta contra la tos

Ingredientes

  • 3 cucharadas de jengibre picado
  • 1 cucharada de menta seca
  • 4 tazas de agua
  • 1 taza de miel

Instrucciones

  1. Picar el jengibre y agregarlo junto con la menta y 4 tazas de agua dentro de una olla. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad.
  2. Dejar enfriar, añadir 1 taza de miel y tomar 1 cucharada cada pocas horas, según sea necesario para aliviar la tos.
  3. Mantener refrigerado hasta por 3 semanas.

Y tú, ¿qué remedio casero usas para aliviar la tos?

Fuentes: Mother Nature Networks, Everyday Roots.

Fuente original: http://www.sanasana.com/latinohealthmagazine/combate-la-tos-y-la-garganta-seca-con-remedios-caseros/