Creo que puedo, se que puedo y lo hare

Hoy tuve una dosis de Inspirulina y quise compartir esto con toda la comunidad. Si, lo  quiero compartir porque podria entusiasmar a muchas señoras de la llamada tercera edad a tomar el control de su edad.

Tengo 62 años, mañana hago mi primer medio maraton en San Francisco USA. Fue un largo camino llegar aqui, nunca fui deportista, fumadora durante cuarenta años, a los 55  años estaba en tres cajas diarias, fue cuando lo deje y empece a subir al Avila semanalmente, pesaba casi 90 kilos, prediabetica y de paso, niveles altos de colesterol, Sindrome Metabolico, llaman los medicos.

El largo camino se inicio al dejar el cigarro, fue la maxima prueba de voluntad, por circunstancias que no vale la pena explicar, repentinamente, me quede sola y ya presentaba dificultad para respirar, estaba ante una encrucijada sola y enferma o sola y sana. Era obvio lo que tenia que hacer.  No fue facil, y los fumadores lo sabemos,  la adiccion a la nicotina es una de las mas fuertes.

Sin fumar, entonces,  a subir el Avila, al menos dos veces a la semana, consecuencia, dolores en todas las coyunturas, hasta los tobillos, rodillas inflamadas y pasaba toda la semana desinflamandose y otra vez regresaba a subir el Avila,  me lastimaba subiendo la montaña, hasta que no podia pararme de una silla, bajar una acera era como un abismo, subir una escalera lo veia con horror. Diagnostico: Degeneracion del cartilago articular. Artrosis. Medicamentos. Nada de andar subiendo o bajando pendientes. Ud. ya es una señora mayor. Fue la sentencia de mas de un medico.

No puede ser!!! No lo acepto!!! Mi unica via era Internet. Por mi propia cuenta y riesgo asumi mi tratamiento, sin ingerir ningun tipo de medicamento. Me converti en casi vegetariana, nada de carne;  pollo o pescado, una o dos veces a la semana. Ningun tipo de alimento procesado, ningun tipo de frituras, evaluacion constante del tipo de grasa que ingeria. Empece a estudiar los alimentos que ingeria, descubri los granos como fuente inagotable de proteinas de buena calidad. Y gradualmente empece a bajar de peso, lento pero mantenido. Lleve el azucar a niveles normales y el colesterol si me ha dado mas problemas, pero esta dentro de lo normal.

Simultaneamente empece a trabajar maquinas y pesas para fortalecer musculatura, a los cuatro meses estaba otra vez corriendo por El Avila. Fue maravilloso. Estaba cumpliendo sesenta años la primera vez que logre subir desde San Bernardino a El Teleferico sin interrupcion. Lo habia logrado. Al año exactamente, empece a correr , todos mis conocidos, incluyendo mi hijo, afirmaban que era una locura. Fui evaluando mi cuerpo, hasta donde podia llegar. Hoy en dia pienso que el tiene su lenguaje, solo que hay que escucharlo. No fue facil. Pero valio la pena. Las cosas que realmente valen la pena no son las mas faciles. Hoy en dia veo señoras de mi edad con dificultad para caminar y quisiera gritarles que es reversible, que solo hay que ponerle una dosis de disciplina, dedicacion y perseverancia, y recuperamos nuestra movilidad.

Luche por su movilidad!!! No se de por vencida!!! Busque alternativas saludables!!!

Mañana es la carrera a las 5:30 de la mañana, mas de 20.000 personas,  aspiro hacer dos horas treinta. Estoy segura lo lograre.



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