De descanso, frases y oportunidades: lo mejor de la semana

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¿La crisis o la oportunidad de los 40?
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Eres tú, y solamente tú, quien decide cómo quiere ver los cuarenta: como el fin de la vida o como esa oportunidad en que decidiste ser tú y comenzar a vivir plenamente y sin remordimientos.

¿Cómo ayuda mindfulness en el tratamiento de la depresión?
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La Terapia Cognitiva basada en mindfulness es una intervención que ha ayudado a muchos pacientes a prevenir recaídas de depresión. Conoce más leyendo este post.

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No siempre las frases nos dicen lo mismo aunque las repitamos, basta que cambie el momento o las circunstancias y ya adquieren otro sentido.

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Consumir frutas y verduras es una recomendación clave en cualquier régimen alimenticio, sin embargo, existen algunas sustancias tóxicas que podrían ser perjudiciales para la salud.

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Te compartimos algunos secretos para que puedas conseguir descansar adecuadamente, ya que es uno de los hábitos saludables más importantes.



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