De hambre, valor y meditación: lo mejor de la semana

De hambre, valor y meditación: lo mejor de la semana
Tips para evitar los ataques de hambre
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Cuando sufres ansiedad y sientes “hambre desmedida”, tiene más que ver con lo psicológico que con lo biológico. Hablemos de ello.

Valórate más mujer
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Algunas personas creen que ponerse de primera en la fila de su propia vida es egoísmo, cuando realmente es amor propio. Hablemos de ello.

¿Tu pasado se mantiene en el presente?
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Lo que ocurrió en el pasado es susceptible de una nueva visión, es decir, no vamos a borrar el pasado, sino que debemos integrarlo de una manera que deje de hacer daño.

El impacto de la meditación: de la mente al cuerpo y del cuerpo a los genes
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Existe evidencia sobre que la práctica de mindfulness puede transformar la expresión de la memoria celular del cuerpo.

Claves para lidiar con el hambre voraz después del ejercicio
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Revisa estos sencillos tips que puedes hacer para lidiar con esos antojos y obtener los máximos beneficios de tu práctica de ejercicio.

Imagen de JacLou DL en Pixabay



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