Decir no amablemente

Es noble que quieras ayudar a los demás, pero es algo que debes hacer porque quieres, no porque sientes que tienes que hacerlo. La voluntad de ayudar a los demás debe venir después de que sepas cómo ayudarte a ti mismo. Los mayores actos de bondad son los que realizan por elección, no por miedo o culpabilidad. Si estás haciendo cosas por los demás, ya que te sentiría mal si no lo hiciste,¿ es la acción realmente genuina? ¿Te gustaría que otras personas te ayuden en esas condiciones? Y, si estás ayudando a los demás hasta el punto de que estás olvidando tu propio ser….

EL POR DE LA SITUACION
¿Esperabas siempre para anticiparte y moldearte a las necesidades de los demás? ¿Esperabas asumir la necesidad de la familia a una edad temprana?
¿Aprendiste que la única forma de recibir una respuesta positiva fue hacer lo que los demás querían que hicieras?

¿Que si no hiciste lo que ellos querían, te desaprobarían y te regañarían?
Si es así, he aquí una noticia de última hora – no todo el mundo quiere una presa fácil. Al centrarte en agradar a los demás, te abres a la manipulación y al abuso. Nunca alcanzarás tu potencial como individuo si te ocultas constantemente bajo las expectativas de los demás. Con el tiempo, cuando la gente ya esté harta de tus servicios, ellos no te reconocerán por tu valor real, sino por el número de mandados que puedes hacer por ellos.

Evalúa tus límites.
Compáralos a los límites que estableciste en los demás. ¿Hasta qué punto estás dispuesto a restringir tu apertura para ser utilizado por otros?

¿Cuál es un comportamiento aceptable para ti y cuál es inaceptable? Ser capaz de analizar este factor te permite medir qué se puede hacer por los demás y lo que no se debe hacer por los demás de una manera mucho más objetiva. ¿Es ese el mismo para ti y para los demás?

¿Toleras lo intolerable? ¿Normalizas lo anormal? ¿Aceptas lo inaceptable? ¿Sabes lo que se siente al ser tratado con dignidad y respeto? Aprende a identificar y etiquetar el trato inaceptable de los demás y cómo establecer límites a su conducta cuando violan tus límites.

Examina tus temores.
¿Son realistas? ¿Son realmente tan terribles? Es posible que tengas miedo de que no le agradaras a nadie, que alguien te dejara, y que te has quedado solo, si no dices lo correcto. Es una prisión en la que te has atrapado y es el momento de ¡abrir las puertas y salir!
Compromiso. Si bien no es bueno ser una presa fácil, no es mejor ser un manipulador intimidante o un rebelde temerario. No te conviertas en un egoísta. De hecho, muchas personas que quieren agradar tienen baja autoestima. Lo mismo ocurre con los que son egoístas. Lo mejor es desarrollar buenas habilidades de auto-cuidado, que incluye habilidades de positividad saludable.

Puedes escuchar a los demás, pero al fin y al cabo, lo que haces es tu elección. ¡Mantén un equilibrio!

A veces las necesidades de otras personas deben ser lo primero. Cada vez que haya un conflicto de deseos, trata de encontrar una solución que esté en el medio, o mejor aún, una situación donde ambas partes consiguen aún más de lo que esperaban.
Pide lo que quieres. Si todos van al cine, y la mayoría de las personas del grupo quieren ver una película en particular, pero prefieres ver otra cosa, ¡dilo! Esto no significa necesariamente que verás la película que deseas, pero quién sabe – tal vez hay otras personas en el grupo que preferirían ver la de tu elección, y ¡habrá gente a quien le guste agradar también!
No hay nada malo en expresar tu opinión, y no tiene por qué significar que estás reclamando algo. Basta con recordarle a la gente que eres una persona con tus propias preferencias, es un gran paso hacia adelante.

Incluso ayudará que le pidas a alguien que te ayude a hacer algo. A fin de cuentas, recuerda que nadie puede leer tu mente. Si sientes que haces mucho por los demás, pero ellos no hacen nada por ti, tal vez es porque no expresas tus necesidades o deseos. No es justo hacer que la gente haga te arranque una respuesta. Si te preguntan lo que quieres, o si hay una decisión que tomar, da tu opinión, y deja que así sea.

Tiñe tu cabello, hazte un nuevo look, hazte el tratamiento que disfrutas, ve de vacaciones, o ve a ver la película que quieras, pero que ¡nadie más quiere ver!
Hagas lo que hagas, hazlo por ti mismo, y practica el no preocuparte de lo que piensen los demás. No te dejes atrapar en hacer las cosas «a la manera de ellos» simplemente porque nadie más quiere que lo hagas «a tu manera».
Recuerda que debe haber cosas que realmente quieres hacer por ti mismo, independientemente de lo que piensen los demás, no a pesar de ello. Las opiniones de otras personas son un factor en nuestras vidas, pero no deben ser el factor determinante.

Nota: («los articulos enviados por mi- a INSPIRULINA RADIO – son publicados en la prensa de Venezuela) gracias por ayudarme a difundir conciencia besos.
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“Practico el decir que no para simplificar mi vida, y una y otra vez descubro que nunca lo hago lo suficiente. Se requiere una férrea disciplina, pero el esfuerzo merece mucho la pena. Sin embargo, se trata de una cuestión delicada. Hay necesidades y oportunidades a las que debemos responder. El compromiso de mantener la simplicidad en medio de un mundo complejo es un acto que requiere un delicado equilibrio… No podemos controlarlo todo. Pero el hecho de elegir la simplicidad siempre que sea posible incorpora en la vida el ingrediente de la libertad profunda, algo que nos resulta extraordinariamente esquivo, así como un sinfín de oportunidades para descubrir que menos puede ser más -Zabat



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