3 alimentos “milagrosos” que te hacen más atractivo

1. La papaya reduce las arrugas

La papaya y otros alimentos con vitamina C tienen efecto anti-aging. Un estudio de 2007 demostró que un mayor consumo de vitamina C se asoció con una reducción del 11% en las probabilidades de una apariencia arrugada.

Otros alimentos que tienen vitamina C son: verduras de hoja verde, bayas y naranjas.

2. Las zanahorias le dan brillo y color a tu piel

Las zanahorias contienen carotenoides, compuestos que le dan color a la piel de forma natural, sin necesidad de tomar sol.

Según una investigación de la Universidad de Nottingham, el consumo de alimentos ricos en carotenoides le da un brillo saludable a la piel. Estudio también demostró luego de una encuesta que la gente prefiere el color de la piel de los carotenoides, porque se ve más saludable y atractivo que el bronceado de sol.

Otros vegetales que tienen carotenoides son: tomates, calabaza y albaricoques.

3. Las judías verdes ayudan a tener un pelo sedoso

Las judías verdes contienen silicio, un mineral que mejora la salud de los cartílagos, los huesos, la piel, el cabello y las uñas.
Según un estudio realizado en 2007, mujeres con cabello fino que tomaron 10 mg de silicio al día, fueron más propensas a tener el cabello elástico y grueso.

Otros alimentos que tiene silicio son: bananas, pasas y arroz integral.

Fuente: Renegade Health.

Fuente original: http://blog.codeconutrilife.com



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