Descubre si eres mentalmente fuerte

Descubre si eres mentalmente fuerte

La mente está llena de poder, cada vez salen a la luz más estudios de neurociencias que lo confirman. Todas las herramientas que necesitamos para lograr el éxito y alcanzar nuestras metas, por muy pequeñas o grandes que parezcan están en nuestra mente.

Seguramente, ya has puesto en práctica alguna de estas herramientas, y sin darte cuenta ya estás usando ampliamente tu superpoder. Por ejemplo, la neuroplasticidad es la habilidad de la mente para crear nuevas rutas neurales. Cuando visualizamos o repetimos alguna tarea o actividad que queremos dominar, fortalecemos las redes neurales que representan la acción. Lo más sorprendente de esto es que el cerebro no distingue entre efectuar la acción o visualizarla.

Tal vez alguien te ha dicho “no le digas a nadie el proyecto que quieres hacer o la idea que tienes”, pues resulta que mantener la boca cerrada nos ayuda a lograr nuestros objetivos.

Algunos tests psicológicos demuestran que cuando le hablas a alguien de tus metas, reduces tu disposición a trabajar para alcanzarlas. Además, el cerebro confunde hablar con el hacer, por lo que se confunde pensando que la meta ha sido alcanzada.

Sin embargo, creemos que compartir tus ideas con otras personas puede resulta motivador e inspirador, es posible que consigas la ayuda que necesites o hasta un socio para cumplir con tu objetivo.

Otra herramienta mental que tenemos y poco usamos es la retroalimentación facial. Esta indica que el cerebro no distingue entre una sonrisa forzada y una auténtica por lo que cualquiera de las dos trae el mismo efecto psicológico de alegría. Los músculos faciales le indican a tu cerebro que reaccione con alegría.

Una persona mentalmente fuerte abraza el cambio, invierte energía en el presente y está dispuesta a tomar riesgos. Asimismo, es capaz de comprender el dolor emocional y desarrolla empatía hacia los demás, porque es capaz de evaluar sus creencias y liberar la mente de prejuicios.

Cuando tienes una mente fuerte eres amable, y además, eres capaz de celebrar el éxito con otras personas, estás dispuesto a fallar, pensando productivamente y manteniendo el control. Es decir, una persona con mente poderosa es feliz.



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