Lunes sin carne: Jugo de frutas y chía

En este lunes sin carne quisimos traer una bebida especial para deportistas, una propuesta de recetasveganas.net. Este delicioso jugo vegano puede ser parte de tu desayuno si te preparas para un entrenamiento de alta densidad.

Es una bebida antioxidante, llena de proteínas, rico en potasio, omega 3 y calcio.

Ingredientes

  • Dos mandarinas o naranjas grandes y jugosas
  • Una manzana
  • Una banana o plátano grande
  • Una pera
  • Semillas de chía al gusto

Preparación

Solo necesitas un procesador de jugos o tu licuadora, inicia sacando el jugo de las mandarinas o naranjas, debes pelar y cortar el la banana (cambur), la manzana y la pera.

Luego colocas todos los ingredientes en el procesador, hasta que se encuentre completamente homogéneo.

Lo sirves en tu vaso favorito y le colocas por encima las semillas de chía. ¡Disfruta tu smoothie!

Nos encanta compartir estas recetas tan sencillas y llenas de beneficios.



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