¿Nos reímos un poco?

De todos es sabido lo bien que nos sentimos después de echarnos unas carcajadas, todo nos parece mejor, se nos olvidan nuestros problemas por un momento y entramos en un estado de exaltación de la felicidad. Pero la RISA nos beneficia en mucho más que eso.

A nivel psicológico:

  • Nos ayuda a superar estados depresivos y de ansiedad.
  • Reduce las hormonas que producen el estrés.
  • Mejora las relaciones sociales.
  • Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo.
  • Aumenta la motivación.
  • Nos hace sentir más productivos y útiles.
  • Aumenta la capacidad creativa y la imaginación.
  • Es eficaz para combatir emociones negativas (miedo, enojo, ira, enfado, tristeza…).
  • Resiliencia: capacidad de recuperarse de un dolor emocional a través del sentido del humor.
  • Cambia la actitud mental hacia el pensamiento positivo por lo que previene enfermedades.

A nivel físico:

  • Segrega endorfinas, una droga natural que produce nuestro cuerpo que provoca euforia, efectos tranquilizantes y analgésicos.
  • Reduce el colesterol en sangre al considerarse como ejercicio aeróbico.
  • Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.
  • Relaja el cuerpo eliminando tensiones musculares.
  • Limpia los pulmones.
  • Regula el pulso cardíaco.
  • Previene dolencias coronarias al aumentar el ritmo cardíaco y la elasticidad de estas arterias, gracias a la liberación de endorfinas anteriormente mencionada.
  • Disminuye la presión arterial en la sangre.
  • Trabaja el estómago e intestino al contraerse todos los músculos abdominales.
  • Reduce glucosa en sangre.
  • Ayuda a paliar el insomnio al causarnos una leve fatiga que provoca somnolencia.
  • Rejuvenece
  • Al mover con ella más de 400 músculos del cuerpo, ayuda a quemar calorías y a la pérdida de peso.
  • Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y por tanto previene enfermedades o las palia en la medida de lo posible.
  • Desde Psicóloga Emocional queremos abogar por técnicas alternativas como la RISOTERAPIA como medio para salir de aquello que nos mantiene bloqueado y nos impide seguir con nuestra vida de una manera emocionalmente saludable.

Merece la pena REIR, ¿no creéis?

 

 



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