Di “no” a la flacidez muscular

Di “no” a la flacidez muscular

El músculo es el más agradecido de todos los sistemas de tejidos. Solo necesitamos corregir cinco aspectos, y enseguida responderá positivamente. Hoy te contamos un poco más de cada uno de ellos.

Desconéctate para conectar contigo

Desconéctate para conectar contigo

A la hora de descansar, desconéctate para conectarte contigo, y así disfrutarás de aquellas actividades en las que no necesitas ningún tipo de tecnología, y que en cambio; te acercan más a tus seres queridos y te generan gran alegría.

Mi Vallita

Mi Vallita

Hay visitas que cambian la vida de una persona y hoy te contamos una hermosa experiencia vivida por nuestra blogger. En este tu mes te decimos ¡Feliz cumpleaños, mi Vallita!

¿Cómo lidiar con las críticas?

¿Cómo lidiar con las críticas?

Busca amarte y elogiarte cada vez que te sea posible, reconoce cada logro que hagas y entiende que las críticas son parte de la vida y puedes desarrollar el arte de lidiar con ellas.

El camino de la ansiedad al bienestar

El camino de la ansiedad al bienestar

Hoy te traemos una guía práctica para que emprendas el maravilloso camino de la ansiedad al bienestar y así aprendas cómo disminuir esas sensaciones en tu cuerpo y comiences a vivir en bienestar.

Lo que podemos aprender de los Campeones Paralímpicos

Lo que podemos aprender de los Campeones Paralímpicos

Estos atributos son claves no solo para poder aprender sobre ellos sino, además, podérselas enseñar a los niños, jóvenes y profesionales como atributos que les permitirán alcanzar grandes cosas.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Cambios en el área laboral

Con mucho cariño te regalo mi experiencia de cambios en el trabajo al que me dedicaba. Deseo que esto te inspire y te de las fuerzas para atreverte a cambiar si tu alma te lo está pidiendo. Vamos, que «Si to pude, tu también.»

Mi fantástica relación de pareja

En este episodio de «Si yo pude, tu también» te cuento detalles de lo que tuve que superar para tener la buena relación que mantengo con mi esposo. Disfrútala y date cuenta que si deseas eso, tu también puedes lograrlo.

La vergüenza por hacer algún trabajo

Te doy la bienvenida a este tercer capítulo de Si yo pude, tu también. En esta oportunidad te comparto una parte de mi vida en la que me sentía apenada por una labor que hacía, cuando mi autoestima estaba formándose y frágil al mismo tiempo.

¿Cómo supere mi resistencia a meditar?

Aquí veras lo difícil que fue para mi meditar, a pesar que sabía lo beneficioso que era. Pero lo logre… y si yo puede, tú también puedes…

Cómo superar la pobreza

Te doy la bienvenida a esta sección «Si yo pude, tu también». En este episodio te cuento mis inicios de pobreza y cómo la he superado.

5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños

Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.

¿Qué contiene tu taza?

Si tu taza está llena de virtudes, derramarás virtud, pero si está llena de defecto, eso será lo que derramarás. Recuerda siempre rellenarla de bondad, agradecimiento, alegría y palabras positivas. ¿Qué hay dentro…

¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo

Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….

Aprendí de mi perro

Adorables mascotas y grandes maestros los perros. Que bien nos vendría imitar algunos de sus comportamientos.

¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?

Profesora en Educación Inicial y reconocida actriz teatral en Tandil y la zona. Se desempeña también como acompañante terapéutica y es Formadora Nacional de Payamédicos. Colaboró en múltiples proyectos vinculados a prácticas pedagógicas…

El poder de la sonrisa

Ser felices es el único objetivo verdadero que tiene el ser humano. La Sonrisa nos ayuda a ser felices y hacer felices a los demás.

  • Cambios en el área laboral
  • Mi fantástica relación de pareja
  • La vergüenza por hacer algún trabajo
  • ¿Cómo supere mi resistencia a meditar?
  • Cómo superar la pobreza
  • 5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
  • ¿Qué contiene tu taza?
  • ¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo
  • Aprendí de mi perro
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
  • El poder de la sonrisa
  • Cómo sobrevivir a una crisis económica
  • ¿Por qué nos emociona la música?
  • ¿Cómo las palabras pueden transformar el mundo?
  • Hay que tomarse en serio la felicidad
  • Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
  • Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
Encontrar la calma es posible

Encontrar la calma es posible

¿Quieres meditar y tu mente no te deja tranquilo? Quizás moverte sea una opción.

La depresión puede causar cáncer

La depresión puede causar cáncer

La depresión es hoy una pandemia, pero relacionada con las emociones, así que te animamos a replantearte la vida y a realizar actividades de ocio frecuentes para alejarla y evitarla.

Los desmanes de la fatiga virtual

Los desmanes de la fatiga virtual

Descansar nos hará conectar con mayor autenticidad, trabajar con más vigor y rendimiento, independientemente de que lo hagamos de manera online o presencial. Cuida tu salud.

Superar la frustración para lograr una meta

Superar la frustración para lograr una meta

Si tienes una meta deberás enfrentar los desafíos que aparecen en tu camino. Uno de ellos es superar la frustración, cuando el resultado esperado aún no llega. Pero, ¿sabes cómo vencer esas emociones que te hacen desistir?

¿Te quejas de que las personas te evitan?

¿Te quejas de que las personas te evitan?

Ser una persona que transita por la vida con una actitud positiva te hará ganar amistades y mejorará la calidad de las mismas y podrás disfrutar de tus momentos de soledad sin por ello sentirte solo.

Varias formas de practicar el mindfulness

Varias formas de practicar el mindfulness

El mindfulness es una invitación a vivir con el corazón abierto y en conciencia, con la mente abierta. Descubre como optimizarlo y hacerlo parte de tu vida.

sin dinero

Si el dinero no fuera un problema…

Muchas veces uno se pregunta o le preguntan a uno qué harías si tuvieras dinero. Aquí aprenderás tres formas de ver el dinero más allá de “un problema”.

Por qué saludamos al sol

Por qué saludamos al sol

Revisa aquí el origen de una de las posturas más importantes de la práctica de Yoga: el Saludo al Sol. Un movimiento que nos brinda a la vez calentamiento físico y espiritual.

Podemos vivir sin dolor

Podemos vivir sin dolor

Muchas personas deben lidiar con el dolor crónico a diario. La buena noticia es que hay maneras de vivir sin dolor. Hablemos de algunas de ellas.

¿Por qué atraigo parejas infieles?

¿Por qué atraigo parejas infieles?

Hay mucho que aprender al respecto y aunque una situación como esta puede traer mucho dolor, también puede ser una gran oportunidad para despertar, reconciliarte contigo y crear algo totalmente nuevo. ¿Te animas?

El enigma del Alzheimer

El enigma del Alzheimer

Si se modifican algunos factores de riesgo, se podría evitar o retrasar las demencias como el Alzheimer. ¿Estás dispuesto ha hace el cambio?

Beneficios de aprender un idioma

Beneficios de aprender un idioma

Aprender un idioma nuevo tiene múltiples ventajas, no solo porque mantiene la mente ocupada, sino porque puede traerte beneficios laborales. Hablemos de ello.

¿Eres de los que dicen que sí solo para quedar bien con los demás?

¿Eres de los que dicen que sí solo para quedar bien con los demás?

Vivir ofreciendo la versión que los demás esperan de nosotros es una carga muy pesada, agotadora y frustrante. Hablemos de ello.

Custodia compartida: ¿lo más conveniente para el niño?

Custodia compartida: ¿lo más conveniente para el niño?

La mayoría de niños con custodia compartida, no se benefician. Es sano que pasen tiempo con sus padres, pero el punto es que esa negociación de los adultos realmente no los beneficia.

Beneficios del mindfulness

Beneficios del mindfulness

La atención plena es una herramienta que permite descubrir las claves para una vida armoniosa con aceptación y compromiso. Revisa aquí algunos de sus beneficios.

La esperanza es infinita: la historia de Jane

La esperanza es infinita: la historia de Jane

Todos podemos tener una esperanza que sea infinita, que nunca termine, y que todos podemos ser felices, si nos lo decidimos, pues es una decisión personal. ¿Estás dispuesto a hacerlo?

¿Cómo es la Dieta Montel 11-2-9 para perder peso?

¿Cómo es la Dieta Montel 11-2-9 para perder peso?

¿Quieres perder peso y eliminar grasa? El secreto está guardado en el ADN, donde se dan las órdenes para activar y desactivar la fábrica que mantiene la vida y proporciona energía. Conoce más aquí.

Cómo enfocarse en tiempos de trabajo online

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El trabajo online va a continuar, por eso queremos compartir contigo unos breves puntos que te ayudarán a maximizar tus resultados mientras lo realizas.

Ensalada de Quinoa Griega

Ensalada de Quinoa Griega

Sabrosa, divertida y refrescante. Si te gusta la ensalada griega, esta se convertirá en tu versión favorita. Corta todos los ingredientes, luego combina con la quinoa y sirve. ¡Buen provecho!

Dime con quién te relacionas y te hablaré de ti

Dime con quién te relacionas y te hablaré de ti

Tenemos el derecho y el deber de seleccionar adecuadamente a los compañeros de viaje, a aquellas personas que nos brindan bienestar y no aquellas que nos la roban. Hablemos de ello.