-
¿De dónde eres? Día Internacional del Migrante
No importa de dónde eres, lo importante es que siempre mantengas en tus pensamientos la convicción de hacia dónde vas, y seas un ejemplo positivo de la nacionalidad que llevas en tu corazón.
-
En Navidad, regala experiencias
Aprovecha estos días festivos para crear nuevos recuerdos y experiencias de calidad con enfoque en el imperio interior. ¡Tu alma lo agradecerá!
-
Barrigona en las fiestas
Estar embarazada no es ninguna razón para no disfrutar de los festejos navideños. Aquí te dejamos unos consejos para que la pases muy bien en esta temporada.
-
5 consejos para almacenar las sobras de la cena de Navidad
En estas fechas solemos tener muchas sobras, descubra cómo guardarla con seguridad para no poner en riesgo la salud de su familia.
-
La verdadera Navidad
Las celebraciones de Navidad están relacionadas con familia y amigos, pero para otros es soledad y tristeza. Cada cual confiere a esos días un significado distinto. ¿Qué significan para ti?
Cómo dar feedback negativo (y recibirlo sin enojarte)
Practica lo suficiente para hacer del feedback una herramienta cotidiana; entrena a tus colaboradores y deja de lado los juicios que cargan de más culpa y generan resentimiento.
¿Quieres ser emprendedor?
¿Te has planteado ser emprendedor? Si tu respuesta es afirmativa, te invito a reflexionar en estas características de los emprendedores de éxito para evaluar si están presentes en ti.
¿Qué es la roncopatía crónica nocturna?
Un ronquido es la manifestación sonora de la resistencia al paso del aire por la vía aérea superior. Existe una larga lista de causas para la roncopatía crónica y sus efectos. Conócelos aquí.
El yang de la compasión
En mindfulness se habla de “la disposición a estar con aquello que es” y en estos duros y difíciles momentos, activar la compasión es una forma de soportarlos.
Lunes sin carne: Verduras al romero
Este es un plato sencillo y saludable que te ayudara a mantener tu estilo de comida saludable en Navidad. Esta receta la puedes conservar en la nevera por lo que puedes comer varias veces.
Date permiso para disfrutar… sin peros
La vida puede ser una maravillosa aventura, siempre y cuando te des el permiso de disfrutar el camino que transitas. Aquí te proponemos un sencillo ejercicio para vivirla sin peros.
Comunidad: Inspirulina
- Textos
Por los sueños se suspira, por las metas se trabaja.
Cuando tenía 4 años el Mexicano Humberto Ramos soñó con dibujar a Spiderman. Esto se convirtió en una meta en su vida, 30 años después nos cuenta todo lo que tuvo que hacer…
¿Por qué nos emociona la música?
Si alguna vez se emocionaron escuchando música, ahora van a entender por qué. En su charla en TED en Español, Paolo Bortolameolli comparte el secreto del idioma universal de la música. Este es…
Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico
Ejercicio de mindfulness. Meditacion mindfulness. 5 minutos mindfulness. Salir del piloto automatico. Mindfulness Online.
Estás deprimido Caso Venezuela
Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.
Tómate la pastilla roja
En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…
Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…
La ley del espejo
En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…
Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…
Cómo matar al no puedo
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.
Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…
No fabriques fantasías cuando quieras realidades
En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…
Dime cómo hablas y te diré quién eres
Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…
Hablemos sobre la Declaración Universal de los Derechos Humanos
La Declaración de los Derechos Humanos fue redactada con el objetivo primordial de asegurar que todo individuo sea tratado de forma igualitaria. Conoce más sobre ella leyendo este post.
Educación de calidad: Todo suma
La falta de convencimiento sobre la posibilidad de un futuro mejor a través de la educación en los jóvenes es cada vez mayor y hay que empezar a tomar medidas desde ya. Hablemos de ello.
Cómo modificar el ejercicio físico a los 40 años
Mientras más rápido y eficientemente te adaptes a esos cambios, más feliz serás y podrás disfrutar de tus cuarentas. Toma en cuenta lo siguiente para tus rutinas diarias a partir de esta edad.
Protege tus alimentos desde el mercado
Seguir las normas de higiene al cocinar no es suficiente para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos. La seguridad al manipularlos comienza cuando haces las compras.
Atender con el corazón, requisito para ayudar mejor a los pacientes
Entrenar a profesionales de la salud en la práctica de mindfulness eleva la capacidad de atención al sufrimiento y el deseo genuino de ayuda.
Cómo afrontar las situaciones irreversibles de la vida
A veces la vida confronta con situaciones irreversibles de las que resulta especialmente difícil sobreponerse y es allí donde entra la resiliencia. Hablemos de ella.
¿Sufres de estrés decembrino?
Para muchas personas la época decembrina puede ser un generador de estrés. Toda esta carga tiene un impacto en nuestra salud emocional y física. Revisa aquí algunas recomendaciones.
Hábitos que afectan la salud bucal
Consciente o inconscientemente hacemos algunas actividades que pueden afectar la vitalidad e integridad de tus estructuras dentales. Conoce algunas de ellas aquí.
¿Ya compraste el regalo?
Además de unión, paz y amor las navidades son sinónimos para muchos de regalos. Eli tiene una pequeña dificultad con eso. ¿A ti cómo te va?
Lunes sin carne: Hot cakes con aderezo de fresas
Probar nuevas recetas para complacer a la familia y a nosotros mismos, contagiados con el espíritu alegre de la Navidad es posible con este divertido desayuno para grandes y pequeños.
Dormir es todo un ritual
Sabemos que dormir bien y por el tiempo necesario es fundamental para que nuestro cuerpo funcione, por ello, antes de irte a la cama toma en cuenta estas sugerencias.
Kintsukuroi
¿Sabes qué es kintsukuroi? Conoce más sobre ella y cómo con este principio estético japonés puede hacerse una analogía con la vida a través de una óptica filosófica con el concepto de resiliencia.
Meditando sobre meditar
Seguramente has escuchado sobre los grandes beneficios de la meditación, pero si tu dilema es cómo obtener la concentración que esta actividad requiere, lee este post y seguramente encuentres lo que necesitas.
Los niños que toman leche materna se portan mejor
Los beneficios de la lactancia materna son muchos, pero ¿también mejora el comportamiento de los niños? Investigadores británicos dicen que lo han comprobado: son menos problemáticos.
¿Qué regalar a un venezolano en Navidad?
Ese venezolano que está en Venezuela sabe que lo mejor está por venir. Recuérdaselo con un gesto, una palabra o una acción, entrégale regalos que le nutran el alma.
2 comidas para compensar las comelonas navideñas
En Navidad solemos comer todo lo que nos ofrecen. Nuestra dosis de hoy pretende ayudarte a que pases estas fechas sin culpa por comer y que disfrutes de las fiestas.
Saber escuchar
Si estamos frente a alguien que comparte una experiencia, es conveniente esperar a estar seguros de lo que quiere recibir el otro a cambio. Si realmente quieres escuchar revisa estos tips.
Qué podemos hacer cuando nos sentimos tristes y apagados
En este post nuestra blogger Rafaela Carmona nos cuenta cómo llegó a superar duros y difíciles momentos en su vida y encontró la felicidad y la paz que tanto deseaba.
4 cosas que solo sientes en una relación que va por buen camino
Las relaciones de pareja nos dan señales y cuando va por buen camino sentirás algunas cosas que de otra forma no lo harías.
Beneficios del aceite de pescado contra la depresión
Los estudios demuestran los efectos beneficiosos, pero recuerda que los suplementos de aceite de pescado generalmente se usan como un complemento de terapia en lugar de un reemplazo.
