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Sueño y alimentación, más cercanos de lo que aparentan
Hay una gran variedad de estudios que demuestran la relación entre la calidad y cantidad de sueño y la comida que se consume. Aquí tienes algunos consejos.
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Autocompasión
¿Por qué suelen rumiarse los pensamientos angustiantes, los de fracaso, los llamados negativos y no los de consuelo, apoyo y cariño? Conoce más leyendo este post.
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Los 5 tipos de saboteadores de tu mente que te impiden avanzar
Todos podemos callar a nuestro saboteador, y así conquistar una vida más plena, sobre todo, actitud positiva para asumirla con todo lo que nos regala cada día.
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Guía para superar los malos momentos
En este artículo queremos dejarte una serie de tips que, si te decides a aplicarlos, te ayudarán a sobrellevar de manera más saludable los malos momentos.
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En el mar y las estrellas
¿Has meditado alguna vez frente al mar? Quizás, si lo intentes, como en nuestro testimonio, podrás percibir una energía «irreal».
Lunes sin carne: Nidos de tomate al horno
Descubre esta deliciosa receta para comer tomates de una forma diferente y práctica. Es ideal para almorzar o cenar en familia.
5 síntomas de estrés sorprendentes
Los síntomas de estrés son bastante conocidos por todos. Sin embargo, el estrés y la ansiedad a veces pueden manifestarse de modos impensados.
¿A cuál médico llevo a mi hijo adolescente?
Los pediatras son los encargados de manejar la adolescencia y la efebología, o medicina para los adolescentes. Conoce más sobre esta especialización.
Comunicación: una pieza clave
Una buena relación se sostiene sobre una comunicación abierta, sincera y permanente. Pero,¿Cómo hacer para garantizarla? Aquí la respuesta.
En el camino siempre saludables
Estar de viaje no es excusa para descuidar nuestra salud, sobre todo por la ausencia de opciones sanas de alimentación. Descubre aquí cómo sortear este asunto.
Frases budistas
En el budismo se destacan la amabilidad, el amor y la compasión. Es por eso que en este artículo te ofrecemos las frases budistas más conocidas.
Comunidad: Inspirulina
- Textos
3 cosas que aprendí mientras un coche me atropellaba
Chema Solis le gusta vivir con intensidad. Empezo estudiando bombero y ahora es youtuber.
Menos para tener más
Charla Donald Vega, Menos para tener más. Es doctor en nutrición con especialidades en enfermedad celiaca, autismo, déficit atencional y nutrición deportiva de vanguardia, es además asesor en estilo de vida saludable y…
Comer para vivir / vivir para comer. Las claves de la alimentación
En un país obeso, azotado por las enfermedades derivadas de esta condición, transformar los hábitos alimenticios a gran escala es una tarea complicada pero indispensable. ¿Cómo entender la obesidad de manera holística y…
Los beneficios de ser pobre
Mayra plantea que existe una gran diferencia entre quienes viven en la «marginalidad» y los que viven en la «pobreza». Quienes viven en la marginalidad se limitan a sobrevivir y nada más. La…
Hay que tomarse en serio la felicidad | Freddy Ginebra Giudicelli
He vivido de todo desde el divorcio de mis padres hasta cancer. Cuando niño me propuse seriamente ser feliz. La felicidad es una decisión. No solamente tengo que ser feliz yo, debo contagiar…
Hasta los 50 respiré, ahora además vivo
Schatzi tiene canas y es abuela, pero puede hacer 700 km en bici, estudiar una nueva carrera y cambiar de profesión. En esta charla ella nos cuenta cómo dejó de solo respirar para…
Cómo saber el propósito de tu vida en 5 minutos
Adam Leipzig ha supervisado más de 25 películas como productor, ejecutivo y distribuidor. y ha producido más de 300 obras de teatro y eventos en vivo, y fue uno de los fundadores del…
Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo
Mel Robbins es una madre trabajadora casada de tres hijos, una abogada criminal educada en la hiedra y una de las principales expertas en carreras y relaciones en América. Robbins, que goza de…
3 cosas que hago para ser positivo
Como una forma de celebrar el Día del Pensamiento Positivo, que llegará pronto, Life Is Good realizó una investigación para comprender mejor el positivismo y compartió los resultados con nosotros. Lo llaman su…
Cómo sentir que tienes más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado «a dónde fue mi año?» Cuando te das cuenta de que estás en diciembre? ¡Entonces este video es para tí!
El poder de la vulnerabilidad
Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad para empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, ella comparte una visión profunda de su investigación, una que la envió en…
Lunes sin carne: Tortitas de quinoa y garbanzo
Estas tortitas de quinoa y garbanzos son fáciles de hacer y además las puedes guardar hasta tres días en el refrigerador.
Cómo ser excepcional
Destacarte de la multitud es posible si sigues estos sencillos consejos. Descubre cómo ser excepcional en todos los aspectos de tu vida.
¿Se puede prevenir el cáncer de mama?
Aunque aún la ciencia no ha logrado determinar una manera exacta de prevenir el cáncer, sí existen muchos factores que te ayudarán sin duda. No dejes de seguir estos consejos.
Asertividad en las relaciones
Cuando las cosas en una pareja fallan muchas dudas y reproches nacen y se consolidan. Si te ha pasado en muchas ocasiones revisa aquí el concepto de asertividad y piensa si es lo que ocurre en tu caso.
Alimentos para la migraña
Si alguna vez has sufrido de migraña, sabrás que es uno de los dolores más agudos y molestosos del mundo. ¿Sabías que lo que comes o dejas de comer podría ser el detonante?
Reconociendo la actitud de corazón
Una actitud de corazón es una actitud de agradecimiento y si quieres saber cómo lograrlo sigue leyendo este interesante post.
Las cadenas del dolor
Julio nos ofrece una gran reflexión sobre la necesidad de identificar el dolor para liberarlo de nuestro cuerpo y evitar que se vaya transmitiendo en cadena hacia nuestros seres amados.
Estas son 4 cosas que las personas optimistas hacen
Nuestra actitud frente a las situaciones es lo que puede hacer la diferencia entre alcanzar o no el éxito. Por ello es buena idea “entrenar” el optimismo para afrontar la vida de una forma más positiva.
3 claves en la prevención del cáncer de mama
Después de leer este post conviértete en una multiplicadora y anímate a ser una luchadora contra este tipo de cáncer.
De cambios, palabras y dolor: lo mejor de la semana
Los artículos más leídos de esta semana nos traen una buena dosis sobre salud, bienestar y ayuda. Disfrútalos todos aquí.
Annapūrṇā y una oración para antes de comer
En lugar de alimentos que meramente nutran su cuerpo, el devoto pide que esa comida le otorgue dos de los grandes propósitos de la búsqueda espiritual: conocimiento y desapego.
Permítete sentir dolor ante una pérdida
En medio de un proceso de pérdida tendemos a pensar una y otra vez algún episodio asociado a esa vivencia, lo que nos causa dolor, pero recuerda que siempre hay luz al final del túnel.
9 pasos para conseguir la concentración laboral
Lograr la concentración adecuada en tu trabajo es posible siempre y cuando se consigan y adapten las condiciones correctas.
Carillas de porcelana: la sonrisa de las estrellas de Hollywood
Las carillas de porcelana son un tratamiento estético indoloro que mejora la apariencia de los dientes y nos permite recuperar nuestra confianza.
Beneficios de la rica y brillante gelatina
El colágeno es el principal responsable de los beneficios que otorga la gelatina al ser humano. ¡Te invitamos a conocer algunos de sus beneficios!
Leer y escribir: a cada alumno según su ritmo
La madurez de cada estudiante juega un papel clave en el desarrollo de estas habilidades. Por eso es un error tratar a todos como un grupo homogéneo.
Así es como el insomnio acaba contigo
Cuando padeces insomnio eres incapaz de dormir por periodos prolongados. Aquí te dejamos una lista con todos los efectos negativos que el tiene el insomnio sobre tu cuerpo.
Seis principios de la Crianza Respetuosa
La crianza respetuosa es un estilo que invita a retornar hacia las prácticas de cuidado y atención que responden a nuestro diseño original. Conoce más aquí.
Enamórate de la lectura
Lee lo que estos pensadores y artistas han dicho sobre la lectura. Un ameno recordatorio del amor por este hábito, o un amoroso iniciador.
¡Cambia para que todo cambie!
Los tres problemas raíces de la humanidad son el egoísmo, la avaricia y la apatía. Actuar para cambiarlos, con mentalidad mindfulness, también es defender el planeta.
