Lunes sin carne: pan navideño de queso

Lunes sin carne: pan navideño de queso

Revisa esta versión sin carne del súper reconocido e infaltable pan de jamón. Esta receta da para 3 panes de buen tamaño. ¡Buen provecho y Feliz Navidad!

¿Qué debemos hacer ante las nuevas cepas del Covid-19?

¿Qué debemos hacer ante las nuevas cepas del Covid-19?

Las nuevas cepas del Covid-19 son algunas que quedaron por ser más fuertes o más agresiva. Aquí hablamos de qué debemos hacer ante ellas.

La pregunta que nunca debe faltar

La pregunta que nunca debe faltar

Estamos viviendo tiempos excepcionales y por nuestro propio bien debemos comprometernos a tomar las medidas pertinentes para evitar caer en un abismo en el que nos quebremos emocionalmente.

Sopa de “yuca al mojo”, sabrosa a cualquier hora del día

Sopa de “yuca al mojo”, sabrosa a cualquier hora del día

Esta saludable, fácil y rica sopa, puedes servirla como primer plato en la cena, de almuerzo o hasta en un día frío. Está inspirada en una receta tradicional cubana.

¿Te comunicas bien con tu pareja?

¿Te comunicas bien con tu pareja?

ante un problema no hay un solo camino, hay muchas vías de solución que pueden encontrarse con mente abierta y con el deseo de resolverlos. Recuerda que sin comunicación no hay relación.

15 consejos para adelgazar… ¡que sí funcionan!

15 consejos para adelgazar… ¡que sí funcionan!

Sigue estos sencillos consejos para adelgazar y notarás los cambios. No es una receta mágica, pero sí funcionan.

Comunidad: Inspirulina

  • Textos

Estar presente

En este episodio te cuento mi dificultad para hacer una sola cosa y estar totalmente presente y como lo he ido logrando. Vamos! que si yo pude, tu también.

Cerrar ciclos y hacer cambios en tu vida

En este capítulo hablamos de cerrar ciclos y la ayuda e inspiración que requieres para darle un giro a cualquier área de tu vida. Yo lo logre con el apoyo y la experiencia de Bob Mandel.

Por qué y para qué ayunar – Parte 1

En este primer video te introduzco el concepto de lo beneficioso que es la práctica del ayuno para tu salud y longevidad.

Para alcanzar tus sueños

En este nuevo episodio de «Si yo pude, tú también» te hablo de los miedos que tuve que superar para lograr mis sueños.

Cambios en el área laboral

Con mucho cariño te regalo mi experiencia de cambios en el trabajo al que me dedicaba. Deseo que esto te inspire y te de las fuerzas para atreverte a cambiar si tu alma te lo está pidiendo. Vamos, que «Si to pude, tu también.»

Mi fantástica relación de pareja

En este episodio de «Si yo pude, tu también» te cuento detalles de lo que tuve que superar para tener la buena relación que mantengo con mi esposo. Disfrútala y date cuenta que si deseas eso, tu también puedes lograrlo.

La vergüenza por hacer algún trabajo

Te doy la bienvenida a este tercer capítulo de Si yo pude, tu también. En esta oportunidad te comparto una parte de mi vida en la que me sentía apenada por una labor que hacía, cuando mi autoestima estaba formándose y frágil al mismo tiempo.

¿Cómo supere mi resistencia a meditar?

Aquí veras lo difícil que fue para mi meditar, a pesar que sabía lo beneficioso que era. Pero lo logre… y si yo puede, tú también puedes…

Cómo superar la pobreza

Te doy la bienvenida a esta sección «Si yo pude, tu también». En este episodio te cuento mis inicios de pobreza y cómo la he superado.

5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños

Believing in yourself and your potential to reach your goals will help you have a better vision of yourself and who you will become.

¿Qué contiene tu taza?

Si tu taza está llena de virtudes, derramarás virtud, pero si está llena de defecto, eso será lo que derramarás. Recuerda siempre rellenarla de bondad, agradecimiento, alegría y palabras positivas. ¿Qué hay dentro…

¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo

Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….

  • Estar presente
  • Cerrar ciclos y hacer cambios en tu vida
  • Por qué y para qué ayunar – Parte 1
  • Para alcanzar tus sueños
  • Cambios en el área laboral
  • Mi fantástica relación de pareja
  • La vergüenza por hacer algún trabajo
  • ¿Cómo supere mi resistencia a meditar?
  • Cómo superar la pobreza
  • 5 Pasos Para Cumplir Tus Sueños
  • ¿Qué contiene tu taza?
  • ¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo
  • Aprendí de mi perro
  • ¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer?
  • Canaliza tu energía y termina tus proyectos
  • El poder de la sonrisa
  • Cómo sobrevivir a una crisis económica
  • ¿Por qué nos emociona la música?
¿Dónde pones tu atención cuando miras a tu pareja?

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Cuando estás en un momento crítico de tu relación amorosa, ¿en dónde pones tu atención? ¿En qué conductas de tu pareja te enfocas? Tu respuesta podría ayudarte a resolver o no la situación. Así que sigue leyendo que este tema es muy interesante.

Picaña de res Choice ¿Qué parte de la res es?

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La Picaña de res Choice es uno de los cortes más populares actualmente y uno de los platos más conocidos de la gastronomía ideal para prepararla a la parrilla o a la plancha. Conoce más de ella aquí.

Una baja autoestima te hace dependiente y manipulable

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Descubre aquí esas actitudes de las que puedes ser presa si tienes una baja autoestima y toma cartas en el asunto. Fortalecer tu autoestima no te traerá si no muchas cosas buenas.

La fijación por las emociones positivas

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Negar nuestro lado oscuro es una acción contraproducente. Debemos abrazar todos nuestros matices y aprender qué traen para enseñarnos de nosotros mismos, y dejarlos ir.

La pareja, fantasía de una relación

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Cuando nos enamoramos, todos realmente lo hacemos de una fantasía, pero pasado el tiempo se desvanece y hay que enfrentarse a la realidad. Hablemos de ello.

La mente desenfocada es como un Fórmula 1 sin volante

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¿Tienes una mente desenfocada? ¡Cuidado! Esa puede ser la causa que te aleja de tus metas. Descubre aquí cómo identificarlo y solucionarlo.

Adaptabilidad: la gran habilidad

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El Coeficiente de Adaptabilidad (AQ) agrupa una serie de habilidades que resultan cada vez más imprescindibles para tener éxito en los entornos personales y laborales. Hablemos de ello

El hipotiroidismo, un ladrón de vidas

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El hipotiroidismo es una de las enfermedades que se tratan peor. Revisa algunos síntomas del hipotiroidismo, así como varios remedios naturales.

Superar el duelo por separación de pareja

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Vivir un duelo con consciencia te llevará a convertirte en una mejor versión de ti, así que aunque las emociones no sean cómodas date el permiso de experimentarlas.

Seguro va a cambiar ¡Y todo estará bien! ¿Mito o realidad?

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Hay que aprender a tomar conciencia de la realidad y no aceptar los comportamientos inadecuados bajo la ilusión del seguro va a cambiar ¡Y todo estará bien!

Viva mejor gracias al yoga

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El yoga fue elegido como una de las formas de ejercicio que ayuda a fortalecer el cuerpo, la mente y el alma, así que te preguntamos ¿qué estas esperando para empezar a practicarlo?

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El transgénero se siente conforme con su cambio de sexo, pero el que tiene disforia de género se siente rechazado por la sociedad. Hablemos de ello.

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Las habilidades de un emprendedor son muy diferentes de lo que piensa la mayoría. Conocerás aquí las 5 mentiras que pueden frenarte para crear tu propio negocio.

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Revisa estos tips si quieres saber cómo detectar a las personas tóxicas que dañan tu salud y qué hacer para alejarlas de tu vida.

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Una de las consecuencias que los trabajadores están experimentando durante la vuelta a las oficinas es el no saber cómo socializar con otros, producto del confinamiento al que hemos estado sometidos. Hablemos de ello.

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Si deseas perder peso de manera saludable mientras disfruta de alimentos nutritivos revisa estas sencillas pautas que hacen que eso sea posible.

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El amor entra por los ojos, en una primera etapa es el físico lo que lleva a sentirse atraídos o no pero la relación va evolucionando para crecer o destruirse y la personalidad tiene mucho que ver. Hablemos de ello.

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Cuando se trata de bajar de peso, comer frutas de la forma incorrecta puede sabotear tu esfuerzo. Conoce algunas recomendaciones para disfrutar y además adelgazar.

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Desde empresarios a deportistas de alto rendimiento están sometidos a presiones continuas, son mentes bajo mucha exigencia. Revisa estos 6 aspectos.

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Emprender apuntando a que salga mejor SÍ es posible cuando apliques estas 4 herramientas de mindset en tu proyecto. Ajusta tus expectativas para mejores resultados.