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Alimentos para aumentar la concentración
Harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, té verde y chocolate negro son los seis alimentos elegidos para mantener una concentración plena durante todo el día.
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Padres y escuelas: “I don’t speak English”
La barrera del idioma es una de las grandes razones que los padres hispanos admiten tener para no involucrarse en la educación de sus hijos. Hay que dejar a un lado la vergüenza y dar el paso ya.
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Nutre a tu hijo de forma adecuada
Sigue estos consejos para ofrecerle a tus pequeños la mejor alimentación y que desarrolle buenos hábitos a la hora de comer.
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Nueve deficiencias nutricionales que pueden causar depresión
Investigaciones demuestran que niveles bajos de ciertos nutrientes en el organismo pueden ocasionar una caída anormal en el estado de ánimo, así que ¡a cuidar lo que comemos!
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Qué difícil es criar sin la tribu
El rol de la familia extendida es más importante de lo que se piensa ya que se crea una red de apoyo para proteger la calidad de la crianza de los niños.
En qué te enfocas para cumplir tus propósitos
Cuando trabajamos nuestras metas desde la eficiencia y la eficacia somos capaces de transmitir con pasión las ideas o la visión que tengamos. Hablemos de ello.
Darle la vuelta a la tortilla
Tras los obstáculos, surgen las mejores soluciones. ¡Abraza la incertidumbre y aprende a gestionar tu realidad!
El significado de la palabra namaste
Entre los que practican yoga y las personas con intereses espirituales, es frecuente el uso de la palabra namaste para saludarse. A lo mejor hasta la has usado. Pero ¿sabes qué significa esta palabra?
Regresamos a la rutina, bienvenido nuevo año escolar
Con el inicio del nuevo año escolar empiezan no solo los deberes escolares sino también la alimentación de los niños fuera de casa. Revisa aquí algunas apreciaciones relevantes.
Entre el baño y el subte: dos historias en las que la atención plena hizo la diferencia
Las técnicas de mindfulness ayudan a detenerse frente a los obstáculos y observarlos de manera consciente sin caer en la desesperación.
7 ejercicios para ser más creativos
Todos tenemos momentos cuando la creatividad se manifiesta espontáneamente, y otros, cuando necesitamos estimularla. Revisa aquí algunos ejercicios que te ayudarán a ser más creativos.
Comunidad: Inspirulina
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Estás deprimido Caso Venezuela
Conversando sobre el sentir de muchos venezolanos que se sienten deprimidos por no encontrar (no ver) opciones que les permitan enfrentar y superar la difícil situación que atraviesa el país.
Tómate la pastilla roja
En este vídeo, Borja Vilaseca comparte 7 propósitos para despertar y liberarnos de las cadenas mentales que nos mantienen esclavos tanto psicológica como económicamente. Esta charla se realizó en Casa del Libro, en…
Que dice tu temperamento profesional de tu vida sexual
Jennifer Nacif, quien viajó desde la Ciudad de México para compartir con nosotros su visión el cómo nuestra interacción profesional con otras personas puede reflejar nuestros temperamentos sexuales. Fue una charla muy divertida,…
La ley del espejo
En este vídeo, Borja Vilaseca explica qué es y en qué consiste “la ley del espejo”, según la cual nuestra relación con los demás y con la vida es un permanente juego de…
Reinvéntate profesionalmente no sea que llegues tarde
Este vídeo recoge la sección “Sé tú el cambio” de Borja Vilaseca, que forma parte del programa de radio “Tot es possible”, de RAC1. En esta ocasión, se reflexiona sobre la necesidad de…
Cómo matar al no puedo
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Desafiar tus propios limites, teniendo la motivacion para poder cumplir objetivos y hacer de ello un circulo virtuoso.
Resetea tu vida y encuentra tu propósito | Cristina Muñoz
El ser humano siempre ha buscado la felicidad. Sin embargo, nadie en la escuela nos dio el manual de instrucciones. Se olvidaron de decirnos que para que tu vida tenga sentido, es imprescindible…
No fabriques fantasías cuando quieras realidades
En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de…
Dime cómo hablas y te diré quién eres
Nos encontramos hablando ante un público constantemente: Cuando nos postulamos a un trabajo o cuando queremos vender algo, por mencionar algunos ejemplos. ¿Sabías que muchas oportunidades pueden irse de tus manos por no…
Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos
Margarita nos habla sobre la importancia de controlar nuestro dialogo interior y como esto puede llevarnos al éxito o al fracaso.
Confía en ti, y da el primer paso | Rocío García Ramos
Quiero compartir mi visión positiva de cómo la mentalidad millenniall es perfecta para pisar fuerte en el mundo VUCA en el que nos encontramos, y motivar a los jóvenes universitarios a perseguir sus…
¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? | Yanina López
Yanina López nos cuenta porqué siempre queremos saber cuando no sabemos qué hacer. ¿Por qué no nos gusta equivocarnos?
5 consejos para enfrentar los cambios
Muchos le temen a los cambios, pero te damos algunos consejos para enfrentarlos con actitud positiva.
Desintoxicarnos de estrés
Ahora que el año escolar acaba de iniciar, hagamos un esfuerzo para practicar un poco la desintoxicación del estrés. Verás los resultados reflejados en tu calidad de vida diaria.
Montar bicicleta ayuda a una vida sana
Andar en bicicleta tiene múltiples beneficios tanto física, mental y hasta económicamente. Descubre por qué puede ayudarte a tener un vida más sana.
¿Por qué me apego?
Mientras más vivamos en agradecimiento diario y radical por todas las experiencias vividas, entenderemos que todo es parte de un plan perfecto del que somos parte.
Manejo respetuoso de rabietas y berrinches
Revisa aquí valiosas sugerencias para prevenir, o en su defecto intervenir respetuosamente, las rabietas y berrinches que pueden presentar nuestros pequeños en cualquier momento.
Cuidado con los amores que llegan por redes sociales
Sé cuidadosa con las personas que dejas entrar a tus redes sociales; procura mantener tu círculo cerrado, y rechaza cualquier propuesta extraña que te llegue por mensaje privado.
Formar equipos y transitar hacia el éxito
Compartir metas y sueños marcan de forma positiva e impactan la capacidad para trabajar en equipo. Conoce aquí los cinco rasgos que predominan en un equipo de trabajo exitoso.
9 Secretos para un Matrimonio Perfecto En Tu Plato
Si creas la pareja perfecta, la experiencia de ambos se complementa y se incrementa en boca. Eso es el maridaje, siempre buscar la mejor experiencia de los dos a la misma vez.
Cambia tu alimentación, con el paso del tiempo
Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que requieren el acompañamiento de una alimentación apropiada y adaptada a las necesidades. Hablemos de ello.
Cuatro razones para ir a un retiro
Hoy te traemos cuatro motivos por los cuales esta experiencia puede ser tu mejor opción para darle a tu cuerpo, mente y espíritu, y en general a tu vida, esa paz interior que necesita en este momento.
7 consejos para dejar de ser influenciable
Si te sientes entrampado en realidades que no concuerdan con lo que sientes y piensas en verdad, es posible reconquistar tu libertad personal. Estos consejos pueden ayudarte a dejar de ser influenciable.
Los fantasmas de la mente en las relaciones de pareja
Los fantasmas son situaciones que ideamos en nuestra mente que nos llevan a pensar que algo malo está sucediendo. ¿Lo has vivido?
La meningitis no es solo cosa de niños
La meningitis es una condición inflamatoria de las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal que puede causar la muerte, de ahí la importancia de tener un diagnóstico certero y a tiempo.
La computadora que lee tu mente
Piensas algo y la computadora lo entiende. La tecnología busca llegar a lo más profundo del cerebro para comunicar la inteligencia artificial con la humana. Los resultados están a la vista.
Lunes sin carne: Mermelada de agridulce
El ají dulce es tan versátil que se puede utilizar para hacer aperitivos, arroces e inclusive mermeladas. Revisa esta receta fácil de hacer y además es deliciosa.
Por qué saludamos al sol
Revisa aquí el origen de una de las posturas más importantes de la práctica de Yoga: el Saludo al Sol. Un movimiento que nos brinda a la vez calentamiento físico y espiritual.
El desequilibrio emocional trae consigo la enfermedad
Tu salud siempre será sinónimo de libertad y dependerá en gran parte de la calidad de tus pensamientos; de ti depende fortalecerte o debilitarte, es tu elección absoluta.
3 pasos para desapegarte del resultado
Desapegarte del resultado es una parte crucial de manifestar tus deseos porque si no lo haces, generas emociones negativas que bajan tu vibración energética. Aquí algunos os trucos para desapegarte.
Cuando crece la familia
Suele decirse que cada embarazo es distinto. ¿Ya tuviste tu primer bebé y estás pensando en el segundo? Aquí algunos datos claves para que todo vaya sobre ruedas.
La danza del orden a lo profundo
Existen muchos casos de desorden en nuestras vidas, sin embargo, lo importante es reflexionar profundamente y tomar acciones concretas para así caminar en orden.
