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La dieta detox para liberarte de los kilos decembrinos

Lunes sin carne: La dieta detox para liberarte de los kilos decembrinos

Después de los días de Navidad lo mejor es hacer una desintoxicación, para ayudarnos a perder unos kilitos de esos tan sabrosos que agarramos durante las fiestas de diciembre.

¿Cuál es el alimento correcto a la hora de merendar?

¿Cuál es el alimento correcto a la hora de merendar?

No todos los alimentos son aptos para una merienda, es importante que sean opciones saludables y los más indicados son alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías. Hablemos de ello.

La verdadera Navidad

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Las celebraciones de Navidad están relacionadas con familia y amigos, pero para otros es soledad y tristeza. Cada cual confiere a esos días un significado distinto. ¿Qué significan para ti?

Beneficios del aceite de pescado contra la depresión

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Los estudios demuestran los efectos beneficiosos, pero recuerda que los suplementos de aceite de pescado generalmente se usan como un complemento de terapia en lugar de un reemplazo.

Beneficios de la papaya hasta las semillas

Beneficios de la papaya hasta las semillas

Las razones sobran para incluir esta increíble fruta, hasta sus semillas, en nuestra dieta. Conoce algunos de los beneficios de la papaya leyendo este post.

Aguas saborizadas y sus beneficios para la salud

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Revisa aquí varias ideas para preparar estas ricas aguas en casa y aprovechar al máximo sus nutrientes y poder desintoxicante.

5 razones por las cuales no logras bajar de peso

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Cambia tus hábitos de alimentación y ten una dieta específica para ti, así sanarás tu intestino, modificarás tus genes y lograrás desinflamarte, desintoxicarte y nutrirte adecuadamente.

Gel antibacterial ¿bueno o malo?

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El gel antibacterial no debe sustituir el lavado de manos. Solo debe aplicarse cuando no sea posible lavarse para así evitar enfermedades.

Nueve deficiencias nutricionales que pueden causar depresión

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Investigaciones demuestran que niveles bajos de ciertos nutrientes en el organismo pueden ocasionar una caída anormal en el estado de ánimo, así que ¡a cuidar lo que comemos!

Los superalimentos que no pueden faltar en tu dieta

Nuestro ajetreado ritmo de vida nos genera mucho estrés y ansiedad, y nos impide sacar tiempo para hacer ejercicio regular, o relajarnos. Intentamos recuperar el equilibro a través de la alimentación, así que…

12 súperalimentos para un cerebro sano

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Comer sano y variado es muy importante así que aquí te presentamos 12 alimentos que te ayudarán a tener un cerebro sano.

Alimentos que ayudan a aliviar tu estrés

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¿Has pensado en la calidad de los alimentos que estás consumiendo en esos momentos de tensión? Te contamos de estos súperalimentos que te ayudarán a bajar el estrés.

10 beneficios del Omega 3

10 beneficios del Omega 3

El omega 3 es un tipo de ácido graso cuyo consumo frecuente es necesario para mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo y además tiene múltiple beneficios para la salud. Conócelos aquí.

Climaterio y depresión... ¿amigos inseparables?

Climaterio y depresión… ¿amigos inseparables?

Los síntomas de la depresión en la perimenopausia son los mismos que se presentan en una depresión provocada por cualquier otra causa. Conoce algunos de ellos y qué puede hacer para mejorarlos.

¿Cómo hago para comer saludable durante los viajes?

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Si a diario llevas una alimentación saludable, no tienes porque dejar de hacerlo cuando sales de viaje. Revisa estas opciones para comer saludablemente y además ahorrar.

¿Por qué debemos consumir fibra?

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Muchas de las enfermedades actuales tienen su origen en nuestra alimentación. Comer más fibra podría ayudarnos con esto. ¿Sabes por qué?

6 razones por las cuales no pierdes pes

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Si sientes que estás haciendo todo bien pero aún así no consigues bajar de peso revisa estas razones. Tal vez encuentres la explicación.

Alimentos limpiadores de colon

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Si usted o cualquier familiar recientemente está presentando irregularidades en el colon, con algunos alimentos podrá limpiarlo, desintoxicarlo e inclusive desinflamarlo. Conoce aquí cuáles son.

Protégete de enfermedades y aumenta tus defensas

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Existen muchos factores que pueden debilitar tu sistema inmunológico así que toma nota de estas acciones que puedes hacer para mejorar tus defensas.

Haciendo arepas fitness

Lunes sin carne: Haciendo arepas fitness

La arepa se ha vuelto tan famosa que hasta tiene un día mundial y además los venezolanos podemos comerlas de desayuno, en el almuerzo y hasta de cena. ¿Cómo las preparas tu?