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Activa en tu cuerpo los químicos de felicidad

Activa en tu cuerpo los químicos de felicidad

Nuestra blogger nos habla sobre los químicos de felicidad y sobre las acciones que puedes hacer para activarlos. Dentro de ti está lo que necesitas para ser feliz.

La trampa del placer: sabes lo que debes hacer, entonces, ¿por qué es tan difícil hacerlo?

La trampa del placer: sabes lo que debes hacer, entonces, ¿por qué es tan difícil hacerlo?

Necesitamos poder ver las trampas que se nos ponen, para superarlas, vencerlas y alcanzar la salud óptima a la que todos tenemos derecho.

Gimnasia para el cerebro

Gimnasia para el cerebro

La memoria, la inteligencia y el humor disminuyen inevitablemente con la vejez, pero hay muchas formas de mantenerlos activos. En este post Agustín nos da las claves para garantizar una vida más lúcida.

Deseo, mire donde mire te veo

Deseo, mire donde mire te veo

¿Será cierto eso de «la curiosidad mató al gato»? Aquí te proponemos más bien la curiosidad y el deseo como un empuje para obtener tus metas.

El estrés bueno

El estrés bueno

¿Estás estresado? Pues resulta que no todo tipo de estrés es malo. Descubre aquí qué emociones te ayudan a llevar adelante tus proyectos y cuáles sí debes evitar.

Descubre el mal de Parkinson

Descubre el mal de Parkinson

El mal de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo que afecta al sistema nervioso. Es una enfermedad crónica y progresiva, es decir, los síntomas empeoran con la evolución de la enfermedad.

El deseo y la adicción

El deseo y la adicción

Controlar el deseo es lo más complicado cuando de una adicción se trata. ¿Cómo funciona el mecanismo? Y ¿qué podemos hacer para ayudar? Aquí algunas reflexiones.

Llenar las escuelas de emoción

Llenar las escuelas de emoción

Con la emoción, desde la emoción y por la emoción nacen lo deseos de aprender. ¡Hay que llenar las escuelas de emoción! Hablemos de ello.

Alimentos que ayudan a tu cerebro

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Los alimentos que eliges comer cada día desempeñan un papel protagónico para mantener tu cerebro saludable, contribuyendo a mejorar tareas mentales específicas, como la memoria y la concentración.

5 alimentos que pueden cambiar el estado de ánimo

5 alimentos que pueden cambiar el estado de ánimo

El estado de ánimo puede cambiar en función de situaciones, lugares, olores o por algunos alimentos. Conoce algunos de ellos aquí.

5 razones para sonreír

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La sonrisa verdadera activa una serie de músculos en la zona de la boca y los ojos de manera inconsciente. Aprovecha los beneficios de una sonrisa y ¡sonríe! Verás que bien se siente.

Alimentos y hábitos que mejoran tus estados de ánimo

Alimentos y hábitos que mejoran tus estados de ánimo

Está absolutamente comprobada la relación entre lo que comemos y como nos sentimos. ¿Quieres sentirte mejor? Revisa aquí lo que debes comer para mejoran tus estados de ánimo.

Descubre todo lo que puedes hacer con la remolacha o betabel

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Tal vez estés pensado en una rica ensalada o en un jugo tres en uno, pero resulta que esta hortaliza es muy versátil, y además nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud. Revísalos aquí.

¿Cómo mantener la esperanza cuando se está deprimido?

¿Cómo mantener la esperanza cuando se está deprimido?

La esperanza tiene el poder de mantenernos vivos en esos momentos en que nada pareciera darnos paz. Revisa algunas claves que pueden ayudarte a mantener la esperanza, y no dejarla escapar.

Alimentos que ayudan a aliviar tu estrés

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¿Has pensado en la calidad de los alimentos que estás consumiendo en esos momentos de tensión? Te contamos de estos súperalimentos que te ayudarán a bajar el estrés.

6 recomendaciones para lograr cambios

6 recomendaciones para lograr cambios

Es indispensable tener claro la importancia para ti del cambio que quieres realizar, tener paciencia y estar lo suficientemente motivado para hacerlo. Revisa aquí algunas técnicas para lograrlo.

Cómo usar las redes sociales con sabiduría y atención plena

Cómo usar las redes sociales con sabiduría y atención plena

Llegó el momento de aclarar cómo las redes sociales afectan nuestras relaciones y nuestro bienestar, y cuáles son nuestras intenciones cada vez que nos conectamos.

Aprender del fracaso vs. aprender del éxito

Aprender del fracaso vs. aprender del éxito

¿Te suena esta frase? “de los fracasos se aprende”, seguro que si. Lo curioso es que, dadas las opciones, tu cerebro aprende del éxito y del fracaso. Claro que no aprende las mismas cosas, ni de la misma forma.

Más amor... menos dieta

Más amor… menos dieta

Cuidar lo que comemos, prestando atención a nuestras elecciones y buscando comer lo que es bueno para nosotros, es una hermosa demostración de amor propio.

Conoce sobre el párkinson y cómo sobrellevarlo

Conoce sobre el párkinson y cómo sobrellevarlo

A pesar de que el párkinson es una enfermedad degenerativa y crónica, existen maneras de tratarla de manera satisfactoria, y vivir plenamente y con mucha normalidad. Hablemos de ellas.