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De mindfulness, música y raíces: lo mejor de la semana

¿Quieres saber cuáles fueron los artículos más leídos durante la semana por nuestra comunidad? Disfruta este post y llénate de inspiración.

Mindfulness como estrategia para trabajar el enojo, la hostilidad y la agresión

Mindfulness como estrategia para trabajar el enojo, la hostilidad y la agresión

Existe una asociación entre la rumiación y la hostilidad, el enojo y la agresión. En este contexto, mindfulness constituye una propuesta para trabajar estos pensamientos. Hablemos de ello.

Mindfulness me va a cambiar la vida

¿Mindfulness me va a cambiar la vida?

A veces cuando empezamos con una práctica nos toma tiempo ver las ventajas que ésta nos traerá.Tómate el tiempo que necesitas y disfruta de sus beneficios.

Mindfulness comienza por lo más sencillo

Mindfulness comienza por lo más sencillo

Descubre sobre los beneficios del mindfulness en tu vida y un práctico ejercicio para hacer cada día.

Mindfulness: El arte de la conversación

Mindfulness: El arte de la conversación

Con la finalidad de estar presente en el momento en el que interactuamos con los demás, revisa estos cinco pasos para tener una conversación en la que puedas estar presente y disfrutar de manera empática.

Mindfulness en el ser y en el hacer

Mindfulness en el ser y en el hacer

Aun cuando es importante reducir la velocidad y simplemente ser, especialmente en nuestra apurada y distractora sociedad, hay momentos en los que el hacer es necesario.

De inspiración, límites y mindfulness: lo mejor de la semana

De inspiración, límites y mindfulness: lo mejor de la semana

Los 5 posts más leídos de esta semana hablan sobre motivación, liberarte de tus límites, beneficios de la hierbabuena, mindfulness entre otros temas para tu bienestar físico y mental. Disfrútalos aquí.

¿Cómo puede ayudar Mindfulness en las adicciones?

¿Cómo puede ayudar Mindfulness en las adicciones?

La práctica de Mindfulness permite trabajar con las experiencias de deseo de consumir sustancias y el afecto negativo, impactando así su efecto en el proceso de recaídas. Hablemos de ello.

Eli Bravo: “El mindfulness necesita de estándares mínimos y comunes”

Eli Bravo: “El mindfulness necesita de estándares mínimos y comunes”

Las aplicaciones del mindfulness en la salud, las empresas y la educación son prometedoras. Y para seguir avanzando es necesario trabajar en los estándares de calidad, ética, preparación e investigación.

Mindfulness es una buena estrategia

Mindfulness es una buena estrategia

Si te parece que el mindfulness es demasiado etéreo para ti, acá te damos algunas aplicaciones en tu ámbito laboral

De mindfulness, inteligencia emocional y valor: lo mejor de la semana

De mindfulness, inteligencia emocional y valor: lo mejor de la semana

Estos son los cinco posts más leídos de la semana. Hay mucha información para tu cuerpo y tu mente. Disfrútalos y compártelos.

¿Estás cansado de realizar muchas tareas al mismo tiempo? 3 tips para practicar mindfulness

¿Estás cansado de realizar muchas tareas al mismo tiempo? 3 tips para practicar mindfulness

¿Cómo puedes practicar Mindfulness en un lugar en el que el “multitask” es la norma y la preocupación por los beneficios futuros pueden aumentar tu estrés laboral?

Conoce tus emociones: practica Mindfulness

Conoce tus emociones: practica Mindfulness

Cada persona cuenta con ciertas estrategias para regular las emociones. Algunas personas suelen evitar sus emociones, otras las niegan o las reprimen y muchas otras se enganchan u obsesionan con ellas. Hablemos de ello.

Cómo superar la depresión usando Mindfulness

Cuanta más atención le pones al presente y a los pensamientos positivos, alejarás las emociones negativas que pueden convertirse en depresión.

Tres poderosas prácticas mindfulness para el camino

Tres poderosas prácticas mindfulness para el camino

El integrar tan solo una de estas prácticas a tu vida diaria te ayudará a tener una experiencia más segura, y más mindful, al manejar.

Mindfulness ¿El camino hacia la paz?

Mindfulness ¿El camino hacia la paz?

Mindfulness es escuchar nuestra voz interior, es dar espacio al silencio, a la emoción y a la serenidad. ¡Intégralo a tu vida y alcanza esa paz que tanto estás buscando!

De mejorar las defensas, meditación y mindfulness: lo mejor de la semana

Te traemos en este resumen los artículos más leídos esta semana por nuestra comunidad. Compártelos y regala salud y bienestar.

4 cualidades diferentes al practicar Mindfulness

4 cualidades diferentes al practicar Mindfulness

Revisa aquí 4 cualidades que puedes desarrollar través de la práctica de mindfulness. Te traemos también algunos ejercicios que puedes practicar a diario.

De mejorar las relaciones, mindfulness y salud: lo mejor de la semana

Descubre los artículos más leídos de esta semana y comparte salud y bienestar para tu vida.

MINDFULNESS, EL DIFÍCIL ARTE DE DEJAR PASAR

Mindfulness, el difícil arte de dejar pasar

Muchas personas confunden el dejar pasar porque tamizo lo que no puedo cambiar, con el dejar pasar porque nada me importa ni me afecta. Esta confusión hace que se desprestigie la práctica de la atención plena. Hablemos de ello.