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Meditación Guiada para la Reconciliación

Meditación Guiada para la Reconciliación

Meditar consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgarnos severamente. Por favor, deja de ser un juez e interpretar todo.

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

El mindfulness te hace más resiliente, más enfocado y por ende más productivo. Y sobre todo, contribuye a que te sientas en paz y feliz.

Concentrarse es cuestión de práctica

Concentrarse es cuestión de práctica

¿Cuántas veces notas que tus pensamientos han estado divagando, cuando deberían estar enfocados en una tarea? Concentrarse no es fácil, pero ¡cuántos beneficios puede traerte!

Tu salud al día

Tu salud al día

Son muchas las alternativas que la vida te ofrece para empezar a cuidarte y a quererte sano, pero todo depende de ti. Aquí te dejo algunos tips que pueden ayudarte.

Camino de vida: Meditación Ho’oponopono

Camino de vida: Meditación Ho’oponopono

Hoy te invito a realizar esta meditación, con la que abrirás la flor de la vida con la energía del Universo, las veces que consideres necesario.

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Yoga para mamás: 4 posturas básicas

Cuando eres mamá el tiempo parece volar más de lo normal y sueles ponerte de último en la lista de prioridades. Revisa aquí cuatro posturas de yoga que te ayudaran a mantener el balance y la cordura.

Cómo tratar con el estrés negativo

Cómo tratar con el estrés negativo

El estrés es simplemente una parte integral de la vida. La clave está en aprender a lidiar con los contratiempos. La próxima vez que sientas estrés, utiliza estos consejos para restablecer el equilibrio en tu vida.

Meditación Guiada para sanar a tu Adolescente Interno

Meditación Guiada para sanar a tu Adolescente Interno

A través de esta meditación aprenderás a llevar tu atención a eventos sucedidos en tu adolescencia. Medita y te conectarás conscientemente con la gratitud.

Meditación Guiada de Autosanación

Meditación Guiada de Autosanación

La vida te trae dolor para recordarte que eres un ser humano. La vida te trae amor para recordarte que eres un ser divino. Una persona sana cuando abandona todas las resistencias al cambio.

5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

Practica estos ejercicios de conciencia plena para aclararte y calmar tu mente en tu rutina diaria. Verás lo efectivos que son.

Tu miedo lo puedes vencer

Tu miedo lo puedes vencer

Hoy te traemos algunas recomendaciones para vencer el miedo y que que aproveches el poder que te ha sido dado con el libre albedrío, para vencerlo. ¡Tú puedes!

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¿Está tu postura al teléfono destruyendo tu salud? Cómo arreglarlo

Nuestra postura impacta en nuestra respiración y nuestra respiración impacta nuestra salud mental y física. ¿Cómo estás sosteniendo tu teléfono? ¿Bien o no tan bien? Revisa en este vídeo y corrige tu postura….

Escapa del túnel

Escapa del túnel

Suele pasar en momentos de mucho estrés, ansiedad o depresión que nos encerramos en un túnel del cual no vemos la salida, pero si la hay. Hablemos de ello.

Todo lo que podrías descubrir en el silencio

Todo lo que podrías descubrir en el silencio

¿Cuánto tiempo de tu día le dedicas a escucharte? ¿A permanecer en silencio sólo contigo? Lee este post y descubre todo lo bien que puede hacerte.

¿Cómo la tristeza afecta nuestro cuerpo?

¿Cómo la tristeza afecta nuestro cuerpo?

La tristeza es una gran maestra sí la sabemos aprovechar pero hoy no vamos a hablar de eso sino del impacto en nuestro cuerpo. ¿Sabes cuáles son? Hoy te decimos algunas.

Yoga tips para una práctica efectiva

Yoga tips para una práctica efectiva

Aunque te estés iniciando en la práctica del Yoga, es muy importante que tomes en cuenta estas indicaciones para que puedas aprovechar al máximo la experiencia y obtener un resultado más placentero.

Metas con Conciencia

Metas con Conciencia

Cada principio de año es propicio para plantearse metas que nos ayuden a enfocarnos y escribirlas te asegurará el cumplimiento.

Respirar profundo y contar hasta diez

Respirar profundo y contar hasta diez

Muchas mujeres tratan de asumir tantas responsabilidades a la vez que olvidan dedicarle un tiempo a ellas mismas. Cuando te sientas abrumada, trata de implementar un ‘plan de emergencia’.

Tú puedes crear tu final feliz

Tú puedes crear tu final feliz

Podemos crear un final feliz para cada uno de nosotros y por ello hoy te traemos algunos tips muy interesantes para que puedas lograrlo. ¿Qué estás esperando?

La resiliencia del 2020 al 2021

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La resiliencia es la capacidad del ser humano de superar situaciones traumáticas, es importante considerar incluirla entre nuestros recursos personales. Hablemos de ello.