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El Reiki utiliza la energía del universo para tu sanación

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El Reiki utiliza la energía del universo para lograr tu salud física y mental. Si no conoces sus beneficios, en este artículo te traemos algunos de ellos.

Qué es el “interser” y qué nos dice en tiempos de crisis

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Es necesaria una visión más integral de las relaciones entre seres humanos y su vínculo con el planeta, afirma el psicólogo e instructor de mindfulness Martín Reynoso.

¿Podemos controlas nuestras emociones?

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Vivimos tiempos turbulentos y de desafíos. Ante eso, muchas emociones pueden dispararse. Sin inteligencia emocional, lo que sentimos nos domina. ¿Crees que controlar las emociones es la solución?

Activación de la Glándula Pineal

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Lleva tu atención a la pequeña Glándula Pineal que está en el centro de tu cerebro y toma consciencia que es la puerta que te comunica con el Creador.

10 claves para educar las emociones

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Todos los aspectos se pueden desaprender y volver a aprender al educar las emociones. Revisa aquí 10 claves para lograrlo.

Mindfulness para adultos mayores en la pandemia

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Estudios muestran el efecto positivo del mindfulness en los adultos mayores en las capacidades cognitivas y una disminución de la hormona vinculada al estrés.

Los fantásticos beneficios de trabajar 6 horas al día

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Suecia está a la cabeza de este tipo de políticas que buscan hacer una diferencia importante en sus trabajadores. ¿Qué pasaría si las empresas latinoamericanas la implementaran?

Mirada Sistémica de las heridas de infancia

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¿Te gustaría profundizar en la comprensión de las heridas de la infancia? La sanación desde el amor te da una vía o un camino de conexión con la tranquilidad y paz.

El poder de la queja

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El agradecimiento es uno de tus principales aliados para romper este mal hábito, no puedes estar desde la queja y el agradecimiento al mismo tiempo. Hablemos de ello.

Actividad física durante el embarazo

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Mantener una rutina de ejercicios es importante tanto para la madre como para el bebé, no solo porque ayuda a disminuir las posibles complicaciones sino que además es beneficioso para ambos.

No eres dueño de tu cerebro

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Conociendo cómo funciona nuestro cerebro podemos trabajar en nuestra salud mental y bienestar con mayor amor a nuestra verdadera esencia.

Una guía para combinar mindfulness, yoga, stretching y pilates

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El mindfulness, yoga, stretching y pilates son disciplinas que permiten expandir la conciencia corporal y trazar un puente entre el cuerpo y la mente.

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

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El mindfulness te hace mas resiliente, mas enfocado y por ende mas productivo. Y sobre todo, contribuye a que te sientas en paz y feliz.

Los 15 minutos al comienzo del día que ayudan a sacar tu mejor versión

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Hacer yoga, caminata consciente o meditación sentada pueden ser ejercicios a elegir para centrar y afinar la mente antes de iniciar la jornada laboral.

Pon tu atención en lo positivo

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Aprender a enfocarte en lo positivo da grandes beneficios. Porque dependiendo de dónde pongamos nuestra atención, nos sentiremos de una u otra manera.

“Ignorar o Atender? El dilema del enfoque y la productividad

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Cualquier actividad que te permita reenfocar tu atención es válida. Tu eliges como y sobre que enfocarás tu atención para alcanzar tu meta de productividad.

¿Cómo conectarnos con nosotros?

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Volvamos la mirada a nosotros mismos y dediquemos nuestro tiempo y nuestra respiración a encontrar el equilibrio. Es lo más justo.

¿Qué es el colecho?

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Si has escuchado este concepto con frecuencia pero no sabes qué significa exactamente, sabrás que es algo más natural de lo que crees. Descubre aquí los beneficios de dormir con tu bebé.

Internet: Alegría versus miedo

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Estamos urgidos de una educación temprana, basada en valores y en inteligencia emocional, para detener la ansiedad asociada a los excesos en internet. Hablemos de ello.

Aprende a relajarte: algunas técnicas

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La relajación del cuerpo y la mente está estrechamente vinculada con la salud y el bienestar físico y emocional. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a esa relajación profunda? Aquí algunos tips.