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Cuatro síntomas físicos que pueden ser depresión

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Algunos síntomas de dolor o malestar físico podrían ser indicadores de depresión. Aprende a identificarlos con este artículo.

Cuidar nuestro bienestar a pesar del Coronavirus

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El coronavirus nos ha obligado a todos a hacer cambios pero ¿cómo hacemos para usar este tiempo en pro de nuestro bienestar?. Aquí algunas recomendaciones.

Mejoremos la salud mental en los hombres a tráves de la nutrición

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Si tus tres cerebros: el central, el intestino, y la microbiota trabajan en conjunto, no solo estarás más sano, sino que además prevendrás el desarrollo de células cancerígenas.

Datos sobre la felicidad

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Compartimos estas curiosidades relacionados con el bienestar y la felicidad, algunas te sorprenderán.

En el mar, la vida es más sabrosa

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Si necesitabas más razones para comprobar que un viaje a la playa nos cae bien, te dejamos estas cinco.

A desayunar

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Aunque no siempre se puede desayunar es importante no lanzarnos a realizar nuestras tareas diarias sin haber comido. Aquí te decimos la importancia de esta primera comida del día y las consecuencias de «saltarla».

4 alimentos que sabotean el sueño

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Algunos alimentos provocan que tu digestión sea más pesada y por lo tanto el sueño no sea tan reparador como debería ser. Aquí te nombramos algunos de estos alimentos.

Frutos secos, la merienda ideal

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Además de ser prácticos de compartir y conservar, los frutos secos son una excelente fuente de energía, de vitaminas y nutrientes. Revisa este par de recetas para que los incorpores a tu dieta.

La microbiota, ¿origen de la enfermedad de Alzheimer?

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Si quieres saber cómo la microbiota juega un papel fundamental en el intercambio tanto neurológico como inmunológico sigue leyendo.

7 alimentos que ayudan a dormir mejor bajo los efectos del estrés

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Para que tu cita con Morfeo no sea interferida por ningún motivo, te compartimos 7 alimentos que te ayudan a dormir y así podrás rendir mejor al día siguiente.

¿Depresión? Lo que comes influye mucho

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Somos lo que comemos, ¿Pero realmente estamos conscientes de qué estamos ingiriendo, y cómo impacta nuestros estados emocionales? Hablemos de ello.

El amor es bueno para la salud

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Mira las ventajas que tiene experimentar el amor. Entre parejas, amigos o familiares, no hay nada más saludable.

Estoy lleno, pero ¡no puedo parar de comer!

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Comer definitivamente es un placer, pero cuando no podemos detenernos y queremos consumir todo lo que se nos cruce por el camino, estamos en graves problemas. Hablemos de ello

Activa en tu cuerpo los químicos de felicidad

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Nuestra blogger nos habla sobre los químicos de felicidad y sobre las acciones que puedes hacer para activarlos. Dentro de ti está lo que necesitas para ser feliz.

Gimnasia para el cerebro

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La memoria, la inteligencia y el humor disminuyen inevitablemente con la vejez, pero hay muchas formas de mantenerlos activos. En este post Agustín nos da las claves para garantizar una vida más lúcida.

El estrés bueno

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¿Estás estresado? Pues resulta que no todo tipo de estrés es malo. Descubre aquí qué emociones te ayudan a llevar adelante tus proyectos y cuáles sí debes evitar.

¿Sabías que los microbios influyen en tu felicidad?

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Uno de los factores más determinantes en nuestra salud, mental y emocional viene de la dieta que tenemos a diario y lo que consumimos.

¿Es fácil medir la felicidad de un país?

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La felicidad es multifactorial, siempre se piensa que los que más tienen son más felices que los que menos tienen, pero no siempre es así. Hablemos de ello.

Mantenerse activos propicia la felicidad

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Más allá de resultados estéticos, seguir una rutina de ejercicio es una forma de ser feliz, ya que se estimulan sustancias responsables de nuestras emociones.

Qué podemos hacer cuando nos sentimos tristes y apagados

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En este post nuestra blogger Rafaela Carmona nos cuenta cómo llegó a superar duros y difíciles momentos en su vida y encontró la felicidad y la paz que tanto deseaba.