Resultados de la búsqueda: "mindfulness"
Varias formas de practicar el mindfulness

Varias formas de practicar el mindfulness

El mindfulness es una invitación a vivir con el corazón abierto y en conciencia, con la mente abierta. Descubre como optimizarlo y hacerlo parte de tu vida.

5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

5 ejercicios de mindfulness para elegir la paz a cada instante

Practica estos ejercicios de conciencia plena para aclararte y calmar tu mente en tu rutina diaria. Verás lo efectivos que son.

Beneficios del mindfulness

Beneficios del mindfulness

La atención plena es una herramienta que permite descubrir las claves para una vida armoniosa con aceptación y compromiso. Revisa aquí algunos de sus beneficios.

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

Transforma tu rutina en actos de mindfulness

El mindfulness te hace más resiliente, más enfocado y por ende más productivo. Y sobre todo, contribuye a que te sientas en paz y feliz.

Mindfulness contra suicidio

Mindfulness contra suicidio

Autoconocernos, practicar la gratitud y la meditación, hace que el éxito deje de relacionarse exclusivamente con lo exterior. La relación más importante es con nosotros mismos. ¡Iniciemos ese camino!

Mindfulness para adultos mayores en la pandemia

Mindfulness para adultos mayores en la pandemia

Estudios muestran el efecto positivo del mindfulness en los adultos mayores en las capacidades cognitivas y una disminución de la hormona vinculada al estrés.

mindfulness en el tratamiento de la depresión

¿Cómo ayuda mindfulness en el tratamiento de la depresión?

La Terapia Cognitiva basada en mindfulness es una intervención que ha ayudado a muchos pacientes a prevenir recaídas de depresión. Conoce más leyendo este post.

Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico

Ejercicio de mindfulness. Meditacion mindfulness. 5 minutos mindfulness. Salir del piloto automatico. Mindfulness Online.

Una guía para combinar mindfulness, yoga, stretching y pilates

Una guía para combinar mindfulness, yoga, stretching y pilates

El mindfulness, yoga, stretching y pilates son disciplinas que permiten expandir la conciencia corporal y trazar un puente entre el cuerpo y la mente.

Expectativas vs intención al practicar mindfulness

Expectativas vs intención al practicar mindfulness

Una de las características de la práctica de mindfulness es la de no juicio y la de aceptación de  las experiencias, no lo hagas como una meta. Hablemos de ello.

4 pasos antes de decidir: mindfulness

4 pasos antes de decidir: mindfulness

La práctica de mindfulness tiene un efecto positivo en las distintas etapas del proceso de toma de decisiones. Revisa estos pasos antes de decidir.

3 razones para practicar mindfulness

3 razones para practicar mindfulness

Si estás pensando en practicar mindfulness y tienes dudas sobre sus múltiples beneficios sigue leyendo este post, porque encontrarás algunas de ellas y ya no tendrás excusas para empezar.

De mindfulness, don y lactancia: lo mejor de la semana

De mindfulness, don y lactancia: lo mejor de la semana

Los artículos más leídos de esta semana traen una buena dosis sobre salud, bienestar y ayuda. Léelos aquí.

¿Pistolas o mindfulness?

¿Pistolas o mindfulness?

Todavía hay quienes piensan que la solución a los tiroteos es ¡ir armados para defenderse! en vez de practicar mindfulness.

3 beneficios de mindfulness en las empresas

3 beneficios de mindfulness en las empresas

Los trabajadores y líderes que practican mindfulness en el lugar de trabajo tienen muchos beneficios. Conozcamos algunos de ellos.

Activa tus sentidos con mindfulness

Activa tus sentidos con mindfulness

Revisa este pequeño ejercicio introductorio a la práctica de mindfulness. Para traer tu atención al momento presente, nota lo que estás experimentando a través de tus sentidos justo en este momento.

De mujeres, práctica y mindfulness: lo mejor de la semana

De mujeres, práctica y mindfulness: lo mejor de la semana

Descubre los artículos más leídos de la semana por nuestra comunidad y encuentra información para tu salud y tu bienestar.

Arte y mindfulness: la combinación del bienestar

Arte y mindfulness: la combinación del bienestar

El arte es mindfulness. Es un campo novedoso pero donde ya se han registrado resultados positivos a través de la investigación científica.

5 tips para practicar mindfulness en el trabajo

5 tips para practicar mindfulness en el trabajo

Mindfulness es una práctica que permite entrenar nuestra atención y a su vez manejar el estrés. Revisa estos 5 tips para incorporar a tu vida cotidiana y tener un día de trabajo más saludable y menos estresante.

Beneficios del mindfulness

Conoce todos los beneficios de esta práctica de meditación y anímate a practicarla. Verás cómo puede ayudar a traer mucho bienestar y paz a tu vida diaria.