Siete hábitos que acaban con su energía

Siete hábitos que acaban con su energía

Cuando decimos estar agotados, nos referimos a que nuestro cuerpo alcanzó un grado de cansancio bastante grande; y es que muchas veces el trabajo, el trafico o en nuestra propia casa podemos sentirnos de esta manera, que sin saberlo, podría llegar a afectar nuestra salud.

Generalmente nos sentimos cansados sin saber la razón, lo que puede agregarle más estrés y frustración a la situación. Si usualmente le pesan los ojos, no consigue mantenerse despierto en su trabajo o simplemente no tiene energía para las tareas diarias, es muy probable que esté realizando alguna de estas cosas:

– Usa con mucha frecuencia el teléfono o la tablet

– Se mantiene hasta altas horas de la noche en las redes sociales

No duerme las horas suficientes

– Consume mucha cafeína

No desayuna

– No bebe suficiente agua

– Mantiene sus espacios en constante desorden

– Deja aparatos electrónicos encendidos mientras duerme

Ahora que sabe que podría estar causándole esta falta de energía, le recomendamos que evite estas prácticas y desde hoy comience a descansar como es debido, su cuerpo se lo agradecerá.



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