Un detox para bajar de peso

Es el último grito de la moda en cuanto a dietas se refiere; hasta las famosas han caído rendidas ante el detox, que entre sus múltiples beneficios está el bajar de peso, ideal para esos kilitos de más que deseas perder de forma rápida y segura.

Te debes estar preguntando en qué consiste el sistema detox para bajar de peso. Es muy simple, se trata de consumir alimentos que te ayuden a eliminar las toxinas que dañan tu organismo; de esta manera, además de llevar una dieta balanceada, tu cuerpo se va a sentir mejor. Como añadido comenzarás a perder esos kilos de más y lucir ese vestido o traje de baño que tanto te gusta.

Principalmente la dieta detox se basa en consumir alimentos frescos, que posean pocos o ningún aditivo químico como, por ejemplo, frutas, sobre todo esas que tienen propiedades diuréticas; también verduras y hortalizas que traen todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Aunque en un primer momento el sistema detox se utilizó como un desintoxicante para limpiar el cuerpo, principalmente el hígado de todas esas toxinas que terminan haciendo daño, ello conllevaba a la pérdida de kilos, por lo que muchas personas no resistieron la tentación de unirse a este movimiento, eso sí, siempre bajo supervisión médica para evitar algunos trastornos, no solo alimenticios, sino también en el organismo.

Debes tener en cuenta que los beneficios del detox van mucho más allá que solo bajar de peso, también nos conduce a un mayor bienestar emocional.

Famosas que usan la dieta detox

La cantante Beyonce es una de las famosas que se han declarado fan de la dieta detox, ya que no solo le permite bajar de peso, sino que le da toda esa energía que necesita a la hora de montarse en un escenario y llevar a cabo las espectaculares coreografías que realiza mientras canta sus melodiosas canciones.

Esta dieta detox se basa en el consumo de jugos, no tienes por qué pasar hambre, ya que debes consumirlos a lo largo del día, incluso se recomienda que ingieras uno de ellos hasta seis veces al día, siempre acompañado por frutas, ya sea sola o en ensalada, sobre todo las que están compuestas  de propiedades purificantes.

Alimentos que conforman la dieta detox

Si deseas unirte a este movimiento estos son los alimentos que no deben faltar en tu nevera para que te prepares unos deliciosos zumos y ensaladas que estarán día a día en tu menú:

  • Auyama o calabaza
  • Piña
  • Mango
  • Kiwi
  • Fresa
  • Frambuesa
  • Mora
  • Limón
  • Lima
  • Menta
  • Col rizada
  • Manzana amarilla
  • Manzana verde
  • Pepino
  • Zanahoria
  • Brócoli
  • Remolacha

Lo ideal es que sean frutas o verduras que sean parecidas para que sepan muy bien, por ejemplo, puedes mezclar las fresas, frambuesas y las moras; en otro puede ser manzanas, preferiblemente verde o amarilla junto con el pepino y la menta.

Todo dependerá de tu gusto.

Las frutas deben ser parte de tu alimentación saludable si estás buscando adelgazar.

Siempre atenta

Esta dieta detox no deberías extenderla por mucho tiempo; lo ideal es que la lleves a cabo unos pocos días,  siempre bajo supervisión de un experto para que tengas los resultados deseados, todo dependerá de la meta en kilos que necesites cumplir, sin duda es un gran método.



Deja tus comentarios aquí: