Una actividad naturalmente libre

Correr es un acto libre que resulta beneficioso para tu cuerpo y  espíritu, es una actividad que resulta completamente práctica y simple con la cual puedes aumentar tu capacidad aeróbica, depurar tus arterias contribuyendo a la limpieza de tus pulmones, fortaleces tus músculos y esto mejora tu circulación sanguínea.

Sin duda alguna uno de los principales y mayores beneficios de correr es que nos ayuda a mantenernos en forma porque quemamos más calorías que en otros deportes, aumentando el tejido muscular y disminuyendo la cantidad de tejido graso. Cuando corremos nuestro cerebro produce endorfinas, sustancias químicas que provocan una sensación de bienestar que mejora nuestro humor, autoestima y disminuye los niveles de estrés.

No te sientas sola a la hora de animarte a correr. Arma un set list con tus canciones favoritas, recuerda que la música tiene un poderoso efecto al correr aumentando la resistencia, motivación y disfrute. Ponte tus zapatos deportivos y disfruta del camino.



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